Článek
Další díl podcastu Pauza pro duši přináší setkání se ženou, která celý život hledá rovnováhu mezi světlem a stínem uvnitř nás. Hostem je terapeutka Jitka Vodňanská, která provází klienty na cestě k hlubšímu sebepoznání.
Podle Jitky Vodňanské není lidská osobnost jednobarevná: „Každý z nás má v sobě jak destruktivní, tak tvořivou část.“ Klíčem není jednu potlačit, ale najít mezi nimi soulad. Přijmout vlastní stíny i to dobré, co v nás je. V sebepoznání nejde o dokonalost, jde o odvahu vidět sám sebe pravdivě. Podcast zve k zastavení, k tichému dialogu se sebou samým. A k odvaze podívat se na svůj život bez iluzí – ale s laskavostí.
Odpouštění jako životní úkol
Jedním z nejzásadnějších témat podcastu je odpuštění. „Odpustit sobě. Odpustit těm, kteří mi ublížili. A požádat o odpuštění ty, kterým jsem ublížila já,“ popisuje Jitka Vodňanská. Právě v tom podle ní vzniká vnitřní klid. Soulad s vlastní duší. A čím dřív se k tomu člověk odhodlá, tím méně si nese zbytečné bolesti.
Podcast Pauza pro duši je pořad o duševním zdraví pro každodenní život. Jeho moderátorka Barbara Nesvadbová, známá spisovatelka a novinářka, se dlouhodobě věnuje mezilidským vztahům i vnitřnímu světu člověka. Pořad funguje jako „domácí lékař pro duši“ – první pomoc ve chvílích, kdy člověk nemá sílu, možnosti nebo čas vyhledat odbornou pomoc. Nejde o náhradu terapie, ale o citlivé otevírání náročných témat, pojmenování emocí a nabídku porozumění. Pořad najdete na webu Proženy.cz, Spotify a v aplikaci Podcasty.
S kým jsme si povídali
Jitka Vodňanská je terapeutka a průvodkyně osobním rozvojem. Vystudovala antropologii na Přírodovědecké fakultě UK. Profesní zkušenosti získávala mimo jiné v týmu docenta Jaroslava Skály v protialkoholní léčbě u Apolináře, kde se začala věnovat psychoterapii.
Absolvovala studium psychologie i řadu psychoterapeutických výcviků. V Československu stála u zrodu muzikoterapie. Ve své praxi propojuje terapeutickou práci s meditací, mimo jiné i technikou vipassaná. Dlouhodobě se věnuje vedení kurzů zaměřených na sebepoznání a vnitřní rovnováhu. Je autorkou knihy Voda, která nehoří.
Psychoterapeutka Jitka Vodňanská jako host podcastu Pauza pro dušiFoto: Jan Handrejch, Proženy.cz
Jaký život vlastně chceme žít?
Jitka Vodňanská zdůrazňuje potřebu pravidelně se zastavit a ptát se:
- Jak chci žít svůj život? * Je v něm prostor pro růst? * Vážím si sama sebe?
Mnoho lidí si podle ní zvykne na nepohodlí, na problémy, na nedostatek. A začne je považovat za normu. Zároveň máme tendenci soustředit se na to, co se nám nedaří – místo abychom viděli, kolik dobrého už v životě máme.
Strach a zvědavost
Na první pohled může Jitka Vodňanská působit jako žena bez strachu. Cestuje, zkoumá různé duchovní směry, opakovaně se vrací do Asie. „Strach mám. Jako každý. Ale zároveň jsem zvědavá, co bude dál,“ říká s nadhledem. A právě kombinace strachu a zvědavosti může být podle ní motorem růstu.
Síla ženy není v boji
V závěru rozhovoru se dotýká i tématu ženské síly. Popisuje ji jako tichou, vyživující energii. Sílu, která nemusí bojovat, aby byla pevná. „Žena je silná, když přijme i svou slabost. Když se nebojí projevit a zároveň umí odpouštět,“ říká terapeutka. Síla tak nevzniká z dokonalosti, ale z přijetí.
Stydíte se za to, že nedokážete normálně jíst? Tahle tichá bolest ničí život mnoha žen. Mohou za to rizikoví rodiče i rodinná tajemství! Hana Papežová v podcastu Pauza pro duši
