Hlavní obsah
Foto: Jakub Jurdič

Foto: Jakub Jurdič

Michal Vaníček

Chcete připravit dobrou večeři pro rodinu, ale nechce se vám u sporáku trávit moc času? Máme pro vás skvělý tip na toasty s grilovanou zeleninou a šunkou.

10 min.
Příprava
10 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 toasty
Tousty
  • 1 ks červené papriky
  • 1/2 ks cukety
  • 1 ks žluté papriky
  • 1/2 ks lilku
  • 100 g šunky od kosti
  • 350 g světlého toastového chleba
Dip
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
Článek

Postup

01.

Cuketu a lilek nakrájejte na plátky, posolte a nechte vypotit.

02.

Papriky rozdělte na proužky a spolu s cuketou a lilkem je ugrilujte (můžete i na pánvi na troše oleje).

03.

Nasucho opečené plátky toastového chleba pak plňte směsí zeleniny, natrhanou šunkou a trochou omáčky.

Energetická hodnota celkem pro 1 toast
Energie1 361,95 kJ
Bílkoviny12,97 g
Tuky5,44 g
Sacharidy56,42 g
Sůl2,81 g
SAFA1,57 g
Vláknina4,58 g
Cukry7,63 g
Související témata:
Toasty
Zelenina

Načítám