Name: Bleskové jablečné lívance: Nejsnazší recept z jednoho mixéru
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 10 servings
Ingredients: 1 ks jablek; 1 ks vejce; 1 ks bílku; 0,3 hrnků ovesných vloček; 1 špetka mleté skořice; 1/2 lžičky jedlé sody; 1 špetka soli; 1 lžíce ghí; 200 g čerstvého ovoce; 4 lžíce agávového sirupu

Hlavní obsah

Coolinářka

Nejjednodušší lívance slazené jablky! Budete potřebovat jen pár ingrediencí, mixér a pánvičku a můžete začít kouzlit.

Neuspávat obrazovku, vařím

5 min.

Příprava

10 min.

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

10 kusů

Na lívance

1 ks jablek
1 ks vejce
3
1 ks bílku
3
0,3 hrnků ovesných vloček
1
1 špetka mleté skořice
1/2 lžičky jedlé sody
1 špetka soli
1 lžíce ghí
7

k podávání

200 g čerstvého ovoce
4 lžíce agávového sirupu

Obsažené alergeny

Lepek

Vejce

Mléko a mléčné výrobky

Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.

Článek

Tento recept se obejde bez klasického cukru. Jako sladidlo zde slouží jablko a přidat můžete agávový sirup.

Lehké a zdravé recepty

12. 2. 2024

Pohankové lívance: zdravá snídaně, která vám bude chutnat

Postup

01.

Je to tak jednoduché! Stačí nakrájet oloupané jablko na malé kostičky, dát je do mixéru (blenderu), přidat ovesné vločky, celé vejce, bílek, skořici, sůl a trošku jedlé sody.