Článek
Vzájemná přitažlivost je koktejl mnoha vjemů a pocitů, které není vždy snadné rozklíčovat. Jak upozornila psycholožka Sabrina Romanoff pro server Verywell Mind, není to rozhodně jen otázka vzhledu. Jde spíše o kombinaci emocí, respektu i schopnosti komunikace. A také toho, jak se k sobě dva lidé navzájem chovají. Dobrá zpráva je, že i když se necítíte stejně jako na začátku vztahu, ještě to nemusí znamenat jeho konec.
To, jak se partneři vnímají, se v průběhu let mění, a je to naprosto normální. Otázkou ovšem zůstává, jak se k tomu postavíte. Zda dokážete rozpoznat, jestli mezi vámi pořád zůstává porozumění a souznění, nebo jde už jen o přežívání bez naděje na zlepšení.
Jak zažehnout jiskru?
To, že už necítíte k partnerovi stejnou přitažlivost jako dřív, lze brát jako signál, že váš vztah potřebuje péči. Nebo nakopnout, chcete-li. Ale jak? Základem každého řešení je dostatek informací, tedy přiznat sobě i partnerovi, jak to opravdu je. Což není vůbec snadné, ale berte to tak, že bez toho se nikam nepohnete. Postupovat je ale potřeba citlivě a hned upozornit, že chyba je asi na obou stranách, aby se partner necítil pod tlakem. A pokud nevíte jak, prostě zkuste říct, co vám ve vztahu i intimním životě chybí.
Našlapujte zlehka
Základem je začít pozvolna a vybrat si vhodný čas i místo pro sdělování vlastních tužeb. „Ideální jsou chvíle s uvolněnou atmosférou, kdy necítíte vy ani protějšek tlak na okamžitou změnu,“ doporučuje Marek Broul, primář Sexuologického oddělení Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem. A radí začít například sdělením, co vás v poslední době potěšilo, nebo co vám přináší pocit bezpečí. Postupně pak přidávejte konkrétnější přání. Můžete využít také pozitivní zpětnou vazbu: namísto toho, co nefunguje, sdělte partnerovi, co byste si přáli. „Pokud do rozhovoru vnesete empatii a otevřenost, je pravděpodobné, že i váš partner se bude cítit jistěji a bude ochotnější vám vyjít vstříc. Pamatujte, že mluvit o svých potřebách není sobectví, ale důležitá součást zdravého a vyrovnaného vztahu s partnerem i k sobě sama,“ doplňuje Broul.
Najít k sobě znovu cestu může být snažší, než se se mohlo zdátFoto: Just Life, Shutterstock.com
Proč přitažlivost mizí?
- Rutina a stereotypy – společný život se usadí a jiskra se vytrácí.
- Fyzické změny – tělo i vzhled se mění, stejně jako naše preference.
- Nedostatek romantiky – povinnosti, děti a práce zaberou prostor pro spontánnost.
- Neřešené konflikty – hádky a nevyřčené křivdy dokážou vytvořit zeď mezi partnery.
Co s tím? 6 kroků, které fungují
Ptejte se – co přesně se změnilo, kdy jste si všimla, že přitažlivost slábne?
Nebojte se být otevření – mluvte s partnerem upřímně, ale bez obviňování.
Naslouchejte – dejte prostor i jeho pohledu, může se cítit podobně.
Dopřejte si společný čas – stačí maličkosti: večerní procházka, společné vaření, víkend bez dětí.
Vnímejte pozitiva – připomeňte si, co na něm oceňujete. Klidně si to napište na papír.
Nesrovnávejte – vaše láska nemusí vypadat jako romantický film.
Kdy hledat pomoc?
Pokud se i přes snahu nedaří najít cestu zpět, je čas požádat o pomoc. Párová terapie nebo individuální konzultace s psychologem nejsou ostuda, ale investice do vašeho vztahu. Někdy hrají roli i zdravotní faktory – hormonální změny, deprese nebo užívání léků. V takovém případě je vhodné poradit se s lékařem.
