Hlavní obsah
Foto: Archiv redakce

Foto: Archiv redakce

Vynikající lehký oběd!

10 min.
Příprava
15 min.
Vaření
Střední
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 500 g špaget
  • 200 g slaniny
  • 4 lžíce sterilované kukuřice
  • 1/4 lžičky citronové kůry
  • 100 ml drůbežího vývaru
  • 2 lžíce parmazánu
  • 1,5 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 1 ks červené papriky
  • 200 g mraženého hrášku
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce čerstvého oregana
  • 1 lžička citronové kůry
Článek

Postup

01.

Slaninu nakrájíte na široké proužky a nasucho orestujete v hluboké pánvi. Jakmile pustí tuk, přidáte nakrájenou papriku, hrášek, kukuřici, utřený česnek, oregano a citronovou kůru, osolíte, opepříte, podlijete vývarem a necháte povařit.

02.

V hrnci ve vroucí osolené vodě uvaříte špagety na skus. Hotové těstoviny promícháte se zeleninovou směsí. Při podávání můžete posypat parmazánem a nasekanou jarní cibulkou.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie3 091,89 kJ
Bílkoviny30,26 g
Tuky22,25 g
Sacharidy100,9 g
Sůl4,15 g
SAFA9,93 g
Vláknina8,52 g
Cukry9,09 g
Související témata:

Načítám