Hlavní obsah
Foto: Archiv redakce

Foto: Archiv redakce

Znáte kombinaci těstovin a luštěnin? Zkuste to jako my a budete nadšeni.

10 min.
Příprava
30 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
6 porcí
  • 3 ks rajčat
  • 1/2 hlávky listového salátu
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce octa 8%
  • 3 g soli a pepře
  • 1/2 balení těstovin
  • 1 ks čekanky
  • 1 plechovka sterilované cizrny
Článek

Postup

01.

Těstoviny uvařte v osolené vodě na skus, přeceďte a v misce je promíchejte s olejem, aby se neslepily. Nechte vychladnout. Mezitím si nakrájejte rajčata na menší kousky, salát natrhejte, čekanku nakrájejte na nudličky a luštěniny sceďte.

02.

Vše promíchejte v hlubší míse a dochuťte drceným kmínem, olejem, octem, solí a pepřem.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 166,83 kJ
Bílkoviny9,09 g
Tuky8,47 g
Sacharidy39,63 g
Sůl0,39 g
SAFA1,52 g
Vláknina7,37 g
Cukry3,7 g

Načítám