Článek
Nechcete do sebe cpát během menstruace prášky proti bolesti, ale bez nich je to těžké? Vyzkoušet můžete účinné bylinky nebo uvolňovací pozice, které vám od typických křečí uleví. Ve videu vás je naučí trenérka a poradkyně pro zdravý životní styl Alena Vídeňská.
Tyto nenáročné cviky zvládnete všechny. Jsou snadné na provedení, nejsou fyzicky náročné a pomáhají! Díky nim si příjemně uvolníte záda, ulevíte si od bolesti a tlaku v břiše a prokrvíte orgány. A v závěru videa vám trenérka prozradí i pár rad navíc, jak si můžete samy pomoci ještě účinněji.
A co pomáhá na bolest vám?
