Hlavní obsah

Zázvor: Zbaví vás migrény, nachlazení a budete mít chuť na sex!

Foto: Thinkstock

Chcete se i v chladných dnech cítit fit? Užívejte zázrak zvaný zázvor!

Je jedno, jestli ho užíváte nastrouhaný v čaji, přidaný do omáčky nebo kandovaný. Zázvoru se ne nadarmo říká zázračný kořen a nejen čínská medicína s ním počítá už pár tisíc let. V čem vám pomůže?

Článek

Možná vás zatím odrazuje jeho vzhled podivně zakrouceného kořene, možná nejste tak úplně smířeni s jeho štiplavou chutí. Možná to po přečtení všech jeho účinků přehodnotíte a dáte zázvoru ještě jednu šanci.

S jakými neduhy zázvor pomůže?

Právě podzim je dobou, kdy se vyplatí si koupit první várku zázvoru a mít ho doma po ruce čerstvý. „Jestli se chcete spolehlivě vyhnout nachlazení a posléze i chřipce, uvařte si zázvorový čaj. Stačí kousek zázvoru, zhruba velikosti článku malíčku, zalít vařící vodou a nechat dostatečně vylouhovat,“ radí poradkyně zdraví a zdravého životního stylu Jarka Kučmášová. Dodává, že ideální je pít tento čaj horký.

Foto: Thinkstock

Kořen se dá žvýkat, strouhat do čaje i louhovat vcelku

Prevence těchto klasických zimních a podzimních neduhů ale rozhodně není jediným přínosem zázvoru:

  • Pomůže s trávením a zmírní potíže se zažíváním. Udělejte si čaj do termosky na cestu, pokud vám je v autě špatně od žaludku. Můžete ho nabídnout i dětem, ale starším dvou let.
  • Zabere i v případě nadýmání a křečí ve střevech.
  • Protože stimuluje činnost jater, je skvělým prostředkem na detoxikaci celého organismu.
  • Uleví při rýmě a může být i její prevencí.
  • Jeho šťávu přidejte do koupele (celkové i nohou) v případě, že potřebujete prohřát a zbavit se nespavosti.
  • Kousek čerstvého zázvoru můžete rozkousat jako první pomoc při bolestech v krku.
  • „Šťávu z čerstvého nastrouhaného zázvoru můžete použít i na zábal, který pomůže se zánětem na kůži. Vždy ale před tím vyzkoušejte, zda na něj nejste alergičtí,“ radí Jarka Kučmášová. Vymačkanou šťávu smíchejte jedna ku jedné se sezamovým olejem a potírejte tímto přípravkem třeba i bolavou páteř.
  • Čaj ze zázvoru pomůže také zlepšit kvalitu vlasů a zbavit vás lupů – stačí nechat ho vychladnout, a pak vmasírovat do vlasové pokožky. Asi po deseti minutách opláchněte, a je hotovo.
  • Můžete ho použít jako přípravek na občasné ošetření problematické aknózní pleti.
  • Rozhodně si ho dejte, pokud vás bolí klouby, jeho protizánětlivé účinky fungují i na revmatoidní artritidu.
  • Pokud potřebujete podpořit hubnutí, je to opět zázvor, který pomůže s jeho nastartováním a rychlejším spalováním.
  • Uleví při migréně a bolestech hlavy.
  • Pomůže snižovat hladinu cholesterolu.
  • Začíná se o něm mluvit jako o jedné z přírodních podpůrných metod léčby rakoviny střev, prsu, vaječníků nebo slinivky břišní. Lze ho užít i jako prevenci nevolnosti při chemoterapii.
  • Zázvor doslova rozproudí krev v celém těle, takže funguje i jako skvělé afrodiziakum, pomůže s léčbou poruch erekce.
Foto: Thinkstock

Bolesti hlavy i nachlazení řeší zázvor velmi úspěšně

Pozor na množství

„Zázvor snižuje srážlivost krve, takže kdo užívá současně i léky se stejným efektem měl by se před jeho pravidelnou konzumací poradit s lékařem. Větších pravidelných dávek zázvoru by se měly vyvarovat i těhotné ženy,“ říká Sandra Schmidová, výživová terapeutka poradny zdravého životního stylu Viviente.

I přes všechna pozitiva byste to neměli se zázvorem přehánět. Rozhodně nemůžeme doporučit pravidelnou konzumaci většího množství zázvoru – tedy víc než 5 gramů denně, ale řiďte se hlavně svou zkušeností. Dětem do dvou let ho nedávejte vůbec.

Je zázvor i vaším lékem na nachlazení?

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama