I břicho může mít migrénu! Revoluční metoda pomáhá proti bolesti, k zeštíhlení i otěhotnění

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

S migrénou měla minimálně jednou za život čest každá žena. Některé s ní mají zkušenost po flámu, kdy zapomenou tělo kromě nějaké té lahvinky vína prolít i čistou vodou, jiné postihuje v období menstruačního cyklu a ty, které na ni trpí pravidelně a takzvaně bez důvodů, lze jen tiše litovat.

Jenže věřte, nebo ne, migréna může mít epicentrum i v břiše! Jde o bolest břicha s takzvanými paroxysmálními (opakujícími se) akutními tupými bolestmi, podobnými bolesti při kolice. Pacienti břišní migrénu popisují jako křečovitou nebo spasmodickou bolest trvající i několik hodin. Nelze ji ale srovnávat s bolestmi menstruačními, protože na rozdíl od ní bolesti zasahují celou břišní stěnu. Je spojená se změnami v ose střevo-mozek a změnami v centrálním nervovém systému.

Fyzioterapeutka Monika Šrenkelová je přesvědčená, že jedním z hlavních spouštěčů bolesti je psychosomatika a stres, na což reaguje nervový systém střev. Na břišní stěně se tak bolest projevuje ve formě křečí. Mezi doprovodné příznaky mohou patřit zvracení, bolesti hlavy a celková slabost. Etiologie abdominální migrény však podle ní stále není známá.

I proto se rozhodla přijít s revoluční metodikou, která se používá buď jako terapie, nebo jako prevence nejen pro břišní migrénu, ale pro všechny funkční diagnózy, včetně břišní diastázy, poporodních stavů, všech typů břišních kýl, močové inkontinence, prolapsu pánevních orgánů, pooperačních stavů, stavů po laparoskopické operaci, hemoroidech, bolestivé menstruaci i respiračních diagnózách.

„Metodika Correct Body System je založena na principu tzv. hydraulického pístu, který spočívá v aktivaci hlubokého stabilizačního systému, kde se bránice jako hlavní nádechový sval aktivuje společně s celou břišní stěnou, čímž se eliminují patologické tlaky v trupu,“ popisuje principy fungování Monika Šrenkelová.

Fyzioterapeutka, která vystudovala obor fyzioterapie ve slovenských Košicích, po promoci pracovala v nemocnici na Klinice balneologie a léčebné rehabilitace. Milovnice sportu a máma dvou dospělých synů své znalosti začlenila do vlastní praxe a propojila s funkční anatomií. Jejíma rukama prošlo více než 14 tisíc pacientů, především žen po porodu. Metodika Correct Body System byla vyvíjena a zdokonalována už mnoho let, ale její podstata zůstává neměnná: člověk by měl dýchat do plic, nikoliv do břicha nebo dolních žeber. A co víc – vydechovat z břišní dutiny. Výsledky byly podle Moniky na pacientech, kterým se věnovala, viditelné okamžitě, proměna celého držení těla ale vždycky závisí jen na pacientovi – na tom, jak se o sebe bude starat.

Otázkou je, proč většina z nás dýchá takzvaně povrchně, krátce a rozhodně ne „do břicha“. „Neřekla bych, že dýcháme špatně. Spíše bych to viděla na změnu celkového přístupu a zapojení celého organismu. Protože pokud někdo celý den sedí s uvolněným břichem, bude dýchat mělce a povrchně. Ale pokud se protáhne a postaví se rovně, změní se okamžitě i jeho dýchání,“ je přesvědčená Monika Šrenkelová.

Na svém instagramu mimo jiné popisuje účinky dýchání brčkem, které umožňuje dýchat zhluboka právě do plic a bránice. Metodika má i příznivé účinky při zmenšení objemu břicha, což je benefit, na který slyší nejedna žena. „Vyžaduje to ale aktivaci našeho přirozeného pasu, příčného břišního svalu, který je u většiny populace ve stavu inhibiční atrofie, což je v podstatě zmenšení orgánu kvůli jeho nedostatečné aktivitě. Po správné aktivaci břicha a zvýšené práci bránice a plic je však rozdíl skutečně viditelný,“ popisuje terapeutka. Propagátorka metodiky apeluje na to, že nejde ani tak o samotné cvičení, ale o uvědomění si běžných denních stereotypů.

Mezi pacientkami, které se na Moniku obracejí, jsou i dlouhodobé čekatelky na miminko, kterým se nedaří otěhotnět. Těm pomáhá uvolnit svalové spasmy v místě, kde se spojuje křížová kost s bederní. Práce s pánví uvolňuje i spasmy hladké svaloviny vejcovodů, což je pro snadnější otěhotnění zásadní.

Mnohdy za Monikou přijdou pacienti s konkrétním problémem, například s vypouklým břichem, které by chtěli shodit, ale pak terapeutka zjistí, že je trápí i chronické bolesti ramen. Po rehabilitaci břicha tak u nich odezní i bolesti ramen. Nebo přijdou s únikem moči a díky rehabilitaci se vyřeší i jejich vypouklé bříško. „Já totiž řeším celý organismus holisticky, tedy jako celek. A pacientům říkám: Lečte tělo dechem. Ono je moudré, a když je správně vedeno, pomůže si samo…“

Fyzioterapie pomáhá při migréně a bolestivé menstruaci, ale i s otěhotněním, říká fyzioterapeutka