Měsíční dieta a posilování! To je elixír mládí pro Jennifer Aniston. Opět ohromila svěžestí a fyzičkou

Ve světě, kde krása, fitness a zdraví jdou ruku v ruce, se stává Jennifer Aniston největší ikonou. Jaké diety a cvičební rutiny dodržuje? Jak si udržuje své vlasy a mladistvou pleť? A co je tajemstvím jejího šatníku a líčení?

Jennifer Aniston se pravidelně věnuje rozmanitým cvičebním aktivitám, které zahrnují běhání, pilates, posilování nebo aerobní cvičení. Miluje variabilitu a vyhýbá se monotónnímu režimu – a právě to jí pomáhá udržovat flexibilitu, sílu i kondici. Sází také na jógu a meditaci. Těmto protistresovým aktivitám se věnuje již déle než deset let. A co k tomu říká? „Nejsem už na sebe tak přísná, jako jsem bývala na začátku praktikování. Jednou jsem si řekla: Jenni, chovej se umírněně. Nauč se na sobě milovat každou jednotlivou věc. A také si uvědom, že to není jen oblečení a cvičení a to, co se děje navenek, protože na lidské bytosti je mnohem víc.“

Nyní se populární herečka stala tváří nové kampaně cvičebního programu Pvolve. Jde o funkční trénink, který zahrnuje posilování s menšími váhami. Poselstvím kampaně, v níž je Jennifer Aniston hlavní hvězdou, je ukázat všem ženám, že na své fyzičce a síle mohou začít pracovat v jakémkoliv věku. Silový trénink je totiž jedním z klíčů ke zdraví a dlouhověkosti.

Herečka je také pověstná svými zdravými vlasy a skvělými účesy, které jsou téměř stejně slavné jako ona sama. Klíčem k jejich dokonalosti je pravidelná vlasová péče a minimální zásahy. Preferuje šetrné produkty bez škodlivých chemikálií a důsledně se vyhýbá přehnanému žehlení nebo natáčení vlasů. Láska ke zdravým bujným kadeřím ji inspirovala i k tomu, aby společně s odborníky přivedla na trh vlastní značku vlasové kosmetiky LolaVie.

Tajemství Jennifer Aniston spočívá v pravidelné péči o pleť a zdravém životním stylu. Používá kvalitní produkty pro čištění a hydrataci pleti – zásadní je správný výběr a pravidelnost. A její osvědčený trik? Miluje pleťové přípravky s retinolem s pomalým uvolňováním. Jinak má ve své kosmetické taštičce především produkty na hydrataci a rozhodně se nebojí testovat nové značky. Také dbá na pravidelný spánek a chrání se před UV zářením, což vše přispívá k ochraně a zdraví kůže i celého těla.

Pro udržení štíhlé postavy preferuje Jennifer Aniston vyváženou stravu bohatou na čerstvé ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny. Součástí jejího jídelníčku jsou zdravé tuky, vyhýbá se přílišnému příjmu cukru a průmyslově zpracovaným potravinám. A pokud se občas uchýlí k přísnějšímu stravovacímu režimu, volí měsíční dietu: na 28 dní vynechá potraviny obsahující mouku a cukr, na prvních deset dní dokonce i ovoce a sladší druhy zeleniny.

A nebrání se ani „rychlým jídlům z mixéru“. Co je její nejoblíbenější kombinace ve smoothie? „Nějaký druh čistého proteinu, pak banány, borůvky, mražené třešně, stévie, zeleninový mix, maca prášek a trochu kakaa,“ prozradila herečka pro časopis People. A o další recepty se ráda s fanoušky podělí na instagramu.

V oblasti módy se Jennifer Aniston drží jednoduchého a elegantního stylu, který je nadčasový. Upřednostňuje kvalitní kousky, jež zdůrazňují její postavu a dodávají jí sebevědomí. Nebojí se však vynést ani obyčejné džíny, ale vždy dokonale sladěné s vrchním dílem. Co se týče líčení, herečka preferuje nenucený vzhled s důrazem na hydrataci a zdraví pleti. Má ráda svěží a lehký make-up, který podtrhuje její přirozenou krásu.

Jak získat krásu a věčné mládí? Slavné ženy zkoušejí trus, sperma, vazelínu, volné neděle i modlitby