Článek
Neustále se mluví o tom, jak je pro ženy už po třicítce důležité budovat svalovou hmotu. Nejenže si tím zajistíte rychlejší metabolismus a náskok pro dlouhověkost, ale předcházíte tak i onemocněním, které s vyšším věkem souvisí (například osteoporóza). Čím více svalů budete mít, tím lépe bude tělo fungovat. A jako bonus i skvěle vypadat! Důkazem je ministryně spravedlnosti Eva Decroix, která má ve třiačtyřiceti tělo dvacítky!
Forma podle Decroix
Na sociálních sítích sdílela v době, kdy jde volební boj do finále, ukázku cviků, které jí pomáhají udržet se ve formě. „Politika i cvičení mají jedno společné, bez trpělivosti a vytrvalosti to nejde. Každý den přináší nové výzvy a důležité je nikdy to nevzdat,“ píše politička u videa, ve kterém uvidíte jak cviky na dolní, tak i horní polovinu těla - především s většími činkami.
Novinky.czZačněte cvičit doma
Nemusíte hned utíkat do posilovny. Můžete si nastavit svojí rutinu v pohodlí domova – i cvičení bez drahých strojů má výsledky! Na začátku můžete posilovat pouze s vlastní vahou, potom přidávat lehčí činky nebo odporové gumy. Také zařaďte procházky a nebo skánání na švihadlo, na které nedá dopustit třeba Radka Třeštíková.
