Článek
Jennnifer Aniston si udržuje pevnou postavu po celou svoji kariéru. Nepolevuje ani po padesátce. V nedávném videu na Instagramu předvedla, že „plank challenge“ (planková výzva) je pro ni procházka růžovým sadem. Celkově vydržela představitelka seriálové Rachel Green ze seriálu Přátelé v prkně přes minutu, dokonce i se zátěží, a ani se u toho snad nezpotila!
Výzva v planku
Během výzvy dokonce herečka odpovídala trenérce na otázky ve stylu „buď a nebo“. Dozvědět se tak můžete, že Jennifer preferuje před matchou spíš kávu, před popovou hudbou dává přednost rocku a raději posiluje než dělá kardio. Co se týče líčení, nemá v oblibě ani kouřové stíny ani červené rty, a raději než sushi si dá tacos. A co alkohol – vodka, nebo tequilla? To druhé!
Po půl minutě si na hereččina záda sedne jeden z trenérů, a i když Jennifer protestuje, stále v prkně drží. Po 50 sekundách vystřídá klasický plank za boční prkno, které je skvělé pro budování břišních svalů. Po minutě a 12 sekundách bylo hotovo a herečka vypadala, že snad ani necvičila. Pusťte si video:
Jak být jako Jennifer?
Říkáte si, jak to, že je Jennifer Aniston tak fit? Tělo trénuje celý život a v současnosti je navíc ambassadorkou funkčního fitness program, který se zaměřuje na posilovací cviky s vlastní vahou nebo menšími činkami a odporovými gumami. Cílem je holistický přístup a posílení těla, aby se předcházelo zraněním a chronickým bolestem.
