Kinetóza neboli cestovní kocovina komplikuje život. Jak zkrotit rozbouřený žaludek a bolest hlavy

Výlet nebo dovolená, na kterou jste se tak dlouho těšili, se během chvilky promění v malé soukromé peklo. Žaludek nebo hlava citlivějších jedinců mohou důrazně protestovat například při jízdě na zadních sedadlech vozidla, když sedí ve vlaku proti směru jízdy anebo ve chvíli, kdy se na trase objeví několik prudších zatáček. Dobrá zpráva je, že s kinetózou neboli nevolností při cestování (také letadlovou či mořskou nemocí), je možné si poradit a dostat ji alespoň částečně pod kontrolu.

Kinetóza je stav vyvolaný drážděním centra rovnováhy ve vnitřním uchu. Udržování rovnováhy je komplexní a náročný proces, v němž důležitou úlohu sehrává zrak a rovnovážné ústrojí vnitřního ucha. Problém spočívá v tom, že během pohybu dopravním prostředkem je mozek zmaten informacemi, které dostává o poloze těla, a neví, jak udržet rovnováhu.

„V dopravních prostředcích začnou oči a rovnovážné ústrojí vysílat do mozku protichůdné signály. Zatímco v očích se krajina míhá okolo nebo se pohled naopak fixuje na displeji nebo řádcích knihy, tělo zároveň pociťuje otřesy a kývání současně dvěma různými směry – horizontálně a vertikálně,“ vysvětluje farmaceutka Ivana Lánová, odborná konzultantka Benu lékáren.

Kromě jízdy v dopravních prostředcích se proto kinetóza může objevit i při volnočasových aktivitách, jako je například jízda na koni nebo zábavné pouťové atrakce (jízda na kolotoči, houpání na houpačce, skákání na trampolíně), případně při potápění.

Mezi typické příznaky patří žaludeční nevolnost, nucení na zvracení, zvracení, závratě, celková vyčerpanost, bledá kůže, nadměrná tvorba slin, tachykardie (zrychlený srdeční tep), studený pot a ospalost.

Náchylnější k těmto potížím bývají děti od dvou do deseti let, ženy v období menstruace či v těhotenství a také lidé trpící častými migrénami. „Kojence, mladší batolata a osoby vyššího věku kinetóza obvykle nepostihuje, ale například při déletrvajících turbulencích letadla mívá potíže většina pasažérů,“ říká farmaceutka.

Mezi základní preventivní opatření proti cestovní nevolnosti patří přísun čerstvého vzduchu, najíst se před cestou (ale pozor na přejedení) a dobře se vyspat. Lidé, kteří vědí, že kinetózou trpí, by měli vždy sedět blízko těžiště dopravního prostředku, tedy v autě a autobuse vpředu, na lodi uprostřed, v letadle pak v přední části kabiny.

„Pomáhá, když sedíte s mírně zakloněnou hlavou a se zavřenýma očima. Během cesty nečtěte, nedívejte se do tabletu ani do telefonu, snažte se fixovat pohled na vzdálené předměty, které se nepohybují,“ doporučuje Ivana Lánová.

Lidem trpícím kinetózou se doporučují léky ze skupiny antiemetik. Účinkují proti závrati a jako prevence cestovní nevolnosti a pocitu na zvracení. Podávají se asi hodinu před začátkem cesty, případně se jejich podání při déletrvající cestě opakuje. Pozor je ovšem třeba dávat u řidičů: některé léky mohou mít negativní vliv na pozornost, tedy i na řízení!

Dobrým pomocníkem jsou také žvýkačky nebo homeopatické přípravky proti cestovní nevolnosti, v lékárnách seženete i přírodní preparáty, například výtažky z kořene zázvoru ve formě tablet, sirupů nebo lízátek.

Žaludek na vodě, slabost. Nejlepší pomocníci proti nevolnosti, které najdete ve spíži