Hlavní obsah

Zvládnete letos zhubnout? Zjistěte, zda na to máte vědomosti

Foto: ANN PATCHANAN, Shutterstock.com

Foto: ANN PATCHANAN, Shutterstock.com

Úspěšné shazování přebytečných zásob tuku skoro nikdy není o hladovce nebo běhání do úmoru. K tomu, abyste zhubli zdravě a hlavně trvale, nemusíte být promovaný expert. Ovšem některé znalosti byste mít měli. Máte je? To se ukáže v kvízu.

Článek

Dali jste si na rok 2021 předsevzetí zhubnout? Není to zas taková věda, že byste to sami nemohli zvládnout. Na druhé straně, bez znalosti teorie se šance na úspěch zásadně snižuje. Nejde totiž jen o držení diety a radosti z nižšího čísla na váze, ale o úpravu celého životního stylu tak, abyste se z hezčího a zdravějšího těla radovali trvale. Tak co? Dáte kvíz z teorie stravování na plný počet?

1/10
Hýbat se a jíst zdravé a kvalitní potraviny je vždycky důležité. Co se ovšem shazování kil týká, jediná podmínka, kterou musíte splnit, je kalorický deficit. Co to je?
Načítám další otázku.

Je libo vědomostní test i z jiných oborů? Zjistěte, zda jste chytří jako páťáci a otestujte si svůj všeobecný rozhled.

Související témata:

Načítám