Hermelínová pomazánka (Varmuža)

Tato pomazánka obsahuje tavený sýr, hermelín, salám, rostlinný olej a řadu přídatných látek. Obsahuje vysoké množství tuku převážně s nepříznivým složením mastných kyselin. Energetická hodnota pomazánky je velmi vysoká, proto ji do jídelníčku nezařazujte.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou pomazánky s nižším obsahem tuku, např. tvarohové nebo rybí, do kterých není přidáno máslo. Ideálně si připravte vlastní pomazánku doma, například z tvarohu nebo bílého jogurtu, méně tučného sýru (například Stříbrňák) a libové šunky. Doplňte ji větším množstvím zeleniny.