Článek
Lymfatický systém je soustava cév a orgánů (uzliny, slezina, brzlík a mandle), která je důležitou součástí imunitního systému a chrání před infekcemi. Lymfatický systém pomáhá odvádět z organismu přebytečné tekutiny, toxiny a odpadní látky prostřednictvím nažloutlé tekutiny zvané lymfa (míza).
Jak rozproudit lymfatický systém
Pro správnou funkci lymfatického systému je důležitý pravidelný pohyb a fyzická aktivita, stimulovat jej lze dostatečným příjmem vody a zdravou stravou, bohatou na zeleninu, ovoce, bílkoviny a celozrnné potraviny. Správný tok lymfy podpoří také speciální druhy masáží, jako je lymfatická masáž (lymfodrenáž) nebo baňková masáž.
