Lymfatická masáž uleví od těžkých nohou a prospěje imunitě. Dokáže toho ale ještě mnohem víc

Lymfatická masáž neboli lymfodrenáž je velmi oblíbená procedura. Dokáže podpořit přirozené detoxikační procesy v těle, ulevit od pocitu těžkých nohou a otoků, vznikajících při nadměrném zadržování vody v organismu, stejně jako podpořit hojení po úrazech či operacích.

Lymfatický systém je „úklidový a obranný systém“, podílí se na fungování imunitního systému a odvádí z tkání odpadní látky, přebytečnou vodu a toxiny. Jeho klíčovou součástí je lymfa, tekutina, která cirkuluje v síti cév a lymfatických uzlin po celém těle. Pohybuje se díky činnosti svalů, dýchání a změnám tlaku v těle. Proto se při nedostatku pohybu nebo dlouhém sezení může zpomalit, což se často projeví otoky, únavou i zhoršenou odolností vůči infekcím.

Je-li fungování systému narušeno, poznáte to rychle. „Lymfa má tendenci hromadit se v místech, kde je její proudění slabší, například v oblasti kotníků, a vznikají otoky. Rizikové jsou i oblasti lymfatických uzlin, protože zadržená lymfa obsahuje odpadní látky a metabolity, které vytvářejí příznivé prostředí pro množení bakterií. To může vést k narušení imunitních funkcí a vzniku infekcí,“ vysvětluje Irena Hončlová, farmaceutka a odbornice na celostní medicínu.

Lymfodrenáž aktivuje proudění lymfy a regeneraci tkání. Kromě zlepšení celkové vitality odstraňuje otoky, působí preventivně proti celulitidě a stimuluje imunitu, podobně jako například saunování.

Jako podpůrná léčba pomáhá například při chronické žilní nedostatečnosti, ortopedických či gynekologických potížích a po onkologických onemocněních a prospívá též diabetikům při řešení neuropatií a angiopatií (nemocí cév).

„Hojně léčíme poúrazové stavy dolních končetin, jako zvrtnuté kotníky nebo pohmožděná kolena, poúrazové stavy svalů, šlach a kloubních pouzder a vazů, artrózy kyčlí, kolen a kotníků. Dále je masáž doporučována před plánovanou operací, kdy urychluje rekonvalescenci,“ říká Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka Fyziokliniky v Praze. Lymfatické masáže mohou být také pomocníkem při snaze o dodržování zdravého životního stylu.

Při manuální lymfatické masáži terapeut jemným tlakem ruky provádí hmaty, které uvolní lymfu. Přístrojová lymfodrenáž využívá kompresivní návleky (kalhoty, rukáv, vesta, helma), uvnitř kterých jsou komory a nafukují se podle nastaveného programu. Čím víc komor v návleku je, tím je terapie efektivnější.

„Výběr mezi oběma typy závisí na účelu masáže. Může být buď kosmetický – omlazení pleti a detox, jindy doplňkový, kdy napomáhá rekonvalescenci po úrazu či po operaci. A v případech lymfedémů a patologií lymfatické soustavy představuje hlavní léčebnou terapii,“ popisuje fyzioterapeutka Iva Bílková.

Fyzioterapeutka varuje před neodborně prováděnými lymfatickými masážemi. Terapie by měla vždy začínat otevřením krčních uzlin. Tato procedura se často přeskakuje – a je to první známka chybného provedení.

„V nejhorším případě je klient zapnut do lymfodrenážního přístroje bez manuálního otevření lymfatických uzlin. Rizikem je pak tok lymfy směrem do hlavy, pocit dušení, u senzitivních lidí může dojít k pocitu otoku jazyka a obličeje,“ uvádí Iva Bílková. Také by vždy měly být k dispozici tekutiny. Po lymfodrenáži totiž dochází k odvodnění organismu a je potřeba doplnit vodu.

Lymfatická masáž není vhodná při akutních infekčních a horečnatých onemocněních, zánětu žil a žilní trombóze, v aktivní fázi onkologických chorob (po ukončení léčby jen po konzultaci s lékařem), dále při akutních zánětech kůže (akné, otevřené rány), neléčeném vysokém krevním tlaku a závažných nemocech ledvin, jater a srdce.

Fyzioterapie pomáhá při migréně, menstruaci i neplodnosti, říká fyzioterapeutka