Článek
„Pro zpestření a variabilitu cviků je vhodné zařadit i pomůcky,“ říká instruktorka Bára, se kterou si můžete zacvičit dnes už při třetí sestavě. Předchozí díly cviků najdete v článku Štíhlejší nohy? Zařídíme!či Břicho a zadek volají SOS!.
Možná se Bára stane vaší favoritkou, stejně jako naší šéfredaktorky Kamily. Té a doufám, že i vám, návodné video všech potřebných cviků vyhovuje právě tím, že ať je ráno nebo večer, pracovní den či víkend, je jasné, co a jak máte dělat. A dělat to tedy můžete kdekoli! „Pomůcky jako medicinbal, činky, láhve s vodou jsou dobré pro ty, co chtějí při cvičení větší náročnost,“ vysvětluje lektorka a dodává: „Pokud jste začátečník, cvičte nejdříve bez pomůcek a až poté přejděte k těžší variantě.“ A co přesně má na mysli najdete zde:
A jestli vám cvičení zvětší velikost ženských vnad? „Cviky na prsní svaly svou velikost prsou nezvětšíte, ale zpevníte a budete se tak cítit lépe!“ objasňuje Bára a přeje vám příjemné a hlavně účinné cvičení!
Co vy na to? Zkusíte se přemoct a najdete si chvilku?
