8 vychytávek, které vám usnadní těhotenství

Právě odbíháte na záchod, protože se vám udělalo nevolno? Nebo voláte kamarádce, co jí nejvíc zabíralo na pálení žáhy, které jste dosud neznaly? Vyzkoušejte rady, z nichž jsem většinu sama vyzkoušela.

Těhotenství, které je plné změn (více si přečtěte zde), často začíná ranními nevolnostmi. I když... ty mohou přicházet klidně po celý den. Každé těhotenství je však jiné, a proto nelze říci, co přesně pomůže vám. Doporučuje se ale jíst pravidelně malé porce několikrát za den, před vstáváním zakousnout sušenku či kn äckebrot nebo prý pomáhá zázvor. Proto si z něj uvařte čaj, mlsejte ho v sušené podobě a zakupte si lízátka se zázvorem.

Můj názor: Lízátky se nic nezkazí a alespoň vás na chvíli zabaví. Mně i mé švagrové však nejvíc pomáhalo upíjet po troškách kolu. Sice možná namítnete, že je v ní kofein, ale i podle mé gynekoložky v malém množství neublíží.

Jednou z největších vychytávek pro nastávající maminky-řidičky je speciální bezpečnostní pás do auta. Chrání plod a ženě přináší pohodlí při jízdě. Jak? Jeho ojedinělost spočívá v tom, že si sednete na podsedák, který je uchycen zezadu k opěradlu vaší sedačky a přichytíte do něj zpředu spodní část klasického automobilového pásu. Ten tím pádem prochází pod bříškem a netlačí na dělohu, kde by plodu hrozilo při nárazu nebezpečí vyvinuté tlakem pásu.

Můj názor: Přiznám se, že sama jsem v těhotenství na tento pás nedala dopustit. A vzhledem k tomu, že jsem autem jezdila ještě v den porodu, jsem ho opravdu využila maximálně.

Velké břicho vám může dát pěkně zabrat i při spánku. Na zádech se spát nedoporučuje, na břiše to nejde, takže vám nezbývá než prenatální poloha na boku. I ta může být ovšem nepohodlná. Ne ale s pomocnými polštáři, které mohou ulevit břichu i podepřít záda. Jedním z nich je nastavitelný polštář firmy Farlin, který je plněný kuličkami s masážní a hřejivou funkcí. Použít lze též kojící polštáře, které si svinete mezi nohy a podepřete jimi zároveň bříško.

Můj názor: Takový polštář jsem dostala na začátku těhotenství darem, ale se spaním jsem problémy vůbec neměla. Co si pamatuji, skončil spíš pod hlavou než na břiše.

„Kdo maže, ten jede“, říkala s oblibou má těhotná kamarádka. A která žena by pro zachování své krásy nezkusila udělat alespoň minimum, kterým je pravidelné promašťování pokožky? Tím totiž můžete předejít, nebo zmírnit, její popraskání v oblasti rostoucího bříška, prsou a hýždí. Proto existuje celá řada pěsticích olejíčků, krémů a mlék proti pajizévkám, chcete-li striím. Oblíbené jsou značky Elasti-Q (200 ml stojí 150 Kč), Bonella (200 ml stojí cca 100 Kč) či Clarins (200 ml se pohybuje kolem 1000 Kč).

Můj názor: Tu minutu po koupání navíc jsem „krémování“ vždy věnovala. Ale vsadila jsem na obyčejný dětský olejíček, žádné drahé přípravky. Sice drobné jizvičky stejně u pupíku zůstaly, ale kdo by je bral dnes v potaz.

Máte sklony ke křečovým žilám nebo už vám začínají otékat nohy? Řešením mohou být speciální podkolenky nebo punčocháče. Pomocí nich lze těmto problémům předejít. Vytvářejí tlak postupně od špiček u nohou až ke stehnům, čímž také podporují váš krevní oběh. Jejich další předností je antibakteriální úprava a velká prodyšnost, takže dobře absorbují pot a vaše nohy nejsou nepatřičně cítit. Zaplatíte za ně ale 587 korun.

Můj názor: Naštěstí jsem nic takového nepotřebovala, takže zde bohužel neporadím.

Důležitý je v těhotenství také dostatečný odpočinek a relax. Tělo ženy prochází velkými změnami a občas je potřeba prostě úplně vypnout. Mezi tipy, jak si toto období zpříjemnit, patří například těhotenské masáže nebo různé aromaterapie. A jak si takovou pohodu navodit doma? Zkusit můžete třeba sójovou svíčku Mama Mio z čistě přírodních esenciálních olejů. Její vůně by vás měla uvolnit a přivést ke klidu.

Můj názor: Těhotenské masáže jsem toužila vyzkoušet, ale nějak jsem to nestihla. A vonná svíčka? Když jsem byla těhotná, o ničem takovém jsem neslyšela, ale ta cena mi připadá dost vysoká.

Rostoucí břicho dokáže být v pozdějších měsících hodně velkou zátěží, ale i drobným handicapem. A to když jde o oblečení. Jednoduše se do své klasické velikosti nevejdete a je potřeba zařídit dostatek prostoru pro váš pupík. Ten si zaslouží hlavně pohodlí, které můžete zajistit pomocí podpůrných a hřejivých pásů. Dokážou rovněž částečně ulevit i vašim zádům. Tyto pomůcky se buď prodávají samostatně, anebo jsou součástí zvýšených kalhotek nebo rovnou kalhot.

Můj názor: Fakt, že mi bylo příjemné mít břicho na zimu v teple, mě přesto nepřiměl koupit si speciální podpůrný pás nebo vysoké kalhotky. Stačilo mi totiž, že tento zvýšený pas mají těhotenské kalhoty.

Mnoho žen mívá také zažívací potíže. Projevují se hlavně ke konci těhotenství, kdy už je plod velký a tlačí na žaludek. Pálení žáhy přichází tehdy, když se natrávená potrava a žaludeční kyseliny z žaludku vrací zpět do jícnu. A tam občas nastane doslova „peklo“. A jaké jsou rady zkušených matek? Někomu prý pomáhá jedlá soda, dalším zase tabletky na pálení žáhy. Má kamarádka Pavlína pro změnu nedala ke konci těhotenství dopustit na suspenzi Gaviscon.

Můj názor: O pálení žáhy jsem slýchala do té doby, než jsem byla těhotná. Moc jsem si neuměla představit, co to znamená, až se mým věrným pomocníkem na každém kroku staly pastilky Rennie. Naštěstí se jich mohlo jíst až 14 denně.

Tip redakce: O dalších užitečných pomůckách, které možná budete potřebovat po porodu, si přečtěte také v článku: 10 vychytávek pro snadnější kojení.

Máte podobné zkušenosti? Poraďte v diskusi ostatním nastávajícím maminkám, bez čeho jste se v těhotenství neobešly vy!