Článek
Kdo nejradši cvičí zadek a stehna, ať se přihlásí. A kdo miluje výzvy, tak také. Trenérka Kristýna Soukupová si pro vás připravila challenge na tříminutovou písničku. Budete opakovat čtyři variace dřepů a výpadů: diamantový dřep, šikmé výpady, klasický dřep a výpady do kopu.
Tohle cvičení si můžete dát klidně samostatně anebo přidat na konec tréninku jako závěrečnou tečku. Tak obujte tenisky, pohodlné oblečení a pojďte se zapotit s námi. Napříště si klidně zvolte jinou, svoji oblíbenou písničku a jen cviky opakujte podle toho, zda je sloka, nebo refrén, fantazii se meze nekladou. Podmínkou je ale vydržet celý song bez přestávky!
