Hlavní obsah

Challenge pro štíhlá stehna: Zvládnete dřepy na celý song?

1. 6. 2020

Jestli ke cvičení něco potřebujete, je to správný výběr písniček. Utíká to s nimi mnohem lépe a výkony jsou o to lepší. Proto pro vás máme výzvu: zvládnete dřepovat a dělat výpady na celý song? Zkuste to s námi!

Článek

Kdo nejradši cvičí zadek a stehna, ať se přihlásí. A kdo miluje výzvy, tak také. Trenérka Kristýna Soukupová si pro vás připravila challenge na tříminutovou písničku. Budete opakovat čtyři variace dřepů a výpadů: diamantový dřep, šikmé výpady, klasický dřep a výpady do kopu.

Tohle cvičení si můžete dát klidně samostatně anebo přidat na konec tréninku jako závěrečnou tečku. Tak obujte tenisky, pohodlné oblečení a pojďte se zapotit s námi. Napříště si klidně zvolte jinou, svoji oblíbenou písničku a jen cviky opakujte podle toho, zda je sloka, nebo refrén, fantazii se meze nekladou. Podmínkou je ale vydržet celý song bez přestávky!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.