Hlavní obsah

Challenge pro štíhlá stehna: Zvládnete dřepy na celý song?

 
1. 6. 2020

Jestli ke cvičení něco potřebujete, je to správný výběr písniček. Utíká to s nimi mnohem lépe a výkony jsou o to lepší. Proto pro vás máme výzvu: zvládnete dřepovat a dělat výpady na celý song? Zkuste to s námi!

Článek

Kdo nejradši cvičí zadek a stehna, ať se přihlásí. A kdo miluje výzvy, tak také. Trenérka Kristýna Soukupová si pro vás připravila challenge na tříminutovou písničku. Budete opakovat čtyři variace dřepů a výpadů: diamantový dřep, šikmé výpady, klasický dřep a výpady do kopu.

Tohle cvičení si můžete dát klidně samostatně anebo přidat na konec tréninku jako závěrečnou tečku. Tak obujte tenisky, pohodlné oblečení a pojďte se zapotit s námi. Napříště si klidně zvolte jinou, svoji oblíbenou písničku a jen cviky opakujte podle toho, zda je sloka, nebo refrén, fantazii se meze nekladou. Podmínkou je ale vydržet celý song bez přestávky!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek