Hlavní obsah

Diety a hubnutí: Dietní delikatesa: Zapečené batáty se syrečky a rajčaty

Hodnocení:
(155)
Foto: Alena Haurylik, Shutterstock.com
Doba přípravy
15 minut
Doba vaření
20 minut
Náročnost
nízká

Chcete teplý a dietní oběd či večeři, ale nemáte příliš času na vaření? Zkuste naše lahodné zapečené sladké brambory se syrečky. Jsou hned hotové a dodají vám mnoho důležitých živin.

Ingredience pro:
2 porce
Budete potřebovat
  • 2 batáty
  • 1 cibule
  • 1 balení syrečků
  • 1 hrnek cherry rajčat
  • 2 vejce
  • 1 lžíce extra panenského olivového oleje
  • bylinky podle chuti
Článek

Postup

Krok 1: Batáty nakrájejte na přibližně centimetrové plátky a asi sedm minut je povařte ve vodě.

Krok 2: Cibuli, rajčata i syrečky nakrájejte na malé kousky. Vejce rozšlehejte. 

Plněné batáty s mrkví a fetou

Pečené batáty s avokádovou salsou

Dietní jídelníček na celý den. A hubnutí bude chutnat

Krok 3: Plátky batát vyskládejte do zapékací mísy a pokapejte olivovým olejem. Přidejte všechny nakrájené ingredience, pokryjte další vrstvou batát a zalijte vejci.

Krok 4: Pečte v troubě na 200 stupňů dozlatova 15 až 20 minut. Hotové jídlo ozdobte trochou nasekaných bylinek, a jestli máte rádi chuť čerstvých syrečků, nechte si kousek na nastrouhání.

Máte rádi batáty? Vyzkoušejte jednoduchý pikantní batátový salát s pečenou paprikou.

ynezorPumanzeSaNyknalC
Julie Dlouhá
7. 1. 2019

Reklama

Sdílejte článek