Článek
Povadlé tricepsy trápí mnoho žen. Cviky na ruce bychom tedy neměly vynechávat, i když nepatří zrovna mezi ty oblíbené. Pětiminutové video, které si nejlépe zacvičte společně s námi, vás ale bude bavit. Díky cvikům získáte do rukou sílu, protáhnete i zádové svaly a nepotřebujete k tomu ani činky.
S osobní trenérkou Kristýnou Soukupovou jsme pro vás připravily sérii pěti cviků. První dva procvičí komplexně horní polovinu těla. Pak se zaměříme na tricepsy a ramena a nakonec celkově na protažení a posílení zádového svalstva. Pět minut každý den a povadlé tricepsy vám ani náhodou nehrozí!
