Máma karatistka? Proč ne!

Právě kombinace fyzického a psychického zdokonalování stála už u kolíbky takzvaných bojových umění. Pojem „takzvaných" je v této souvislosti zcela namístě. V evropských zemích včetně naší v současnosti „letí" řada jejich odnoží, jejichž cílem není v první řadě zdolat protivníka, ale udržovat v kondici tělo i ducha, a to ve vzájemné harmonii. S tím souhlasí kromě nadšených „cvičenek" a cvičitelů i psycholog Martin Weber. „Každý koníček je obohacením v každém věku, v tom pokročilejším obzvláště. Navíc souhlasím s tím, že bojové umění je u nás poněkud zavádějící pojem, protože častěji se jedná o rozvíjení pozitivních psychických vlastností," tvrdí psycholog.

Přehršle akčních filmů vyvolávají dojem, že bojová umění jsou sice i pro ženy, ale právě jen pro ty z akčních filmů. Vycvičené na to, aby za nimi zůstávalo co nejvíce krve a kvílejících těl. V reálném, civilizovaném pojetí si našla bojová umění mírnější a laskavější podobu ladnosti, elegance, podpory fyzických funkcí, které mimo jiné zpomalují stárnutí. Psychika také nepřijde zkrátka. „Při správném vedení cvičitele se podporuje soustředění, ovládání, ale také schopnost se uvolnit a dokázat být nad věcí. To vše zároveň utužuje vlastní sebevědomí a umění zvládat i složité situace," popisuje výhody těchto sportů cvičitel tai-či Vladimír Pekárek.

Je pravda, že většina vyučovaných asijských sportů je i u nás zaměřena i na funkci sebeobrany. Ale to přece není na škodu!

„Když mi kamarádka nadšeně líčila, že chodí na tai-či, vyděsila jsem se. Pak mi začala předvádět něco jako tanec, který se naučila, a já byla okouzlená. Nebylo na tom nic bojového ani agresivního, prostě nádherné pohyby, které uklidňovaly i mě," popisuje Sára (48) své první setkání s tímto sportem, kterému posléze i ona propadla. „Zjistila jsem, že mi to pomáhá udržet si vládu sama nad sebou, umět s větším nadhledem zvládat různé situace. Když jsem nervózní, dokážu se uvolnit a získat potřebnou rovnováhu, když mě něco trápí, dokážu se soustředit na to, co je pozitivní. Vím, že to zní banálně, ale dřív jsem s tím dost zápolila. A navíc, pár takových relaxačních cviků si můžu udělat i v práci a hned se cítím lépe," vyzdvihuje své zkušenosti Sára.

Markéta úspěšně povila první dítě a tušila, že její matka nebude ani ve svých téměř padesáti letech typickou babičkou, která bude veškerý čas věnovat vnoučkovi. Nicméně byla v šoku, kdy „babička" odmítla večer hlídat kvůli lekci karate. „Dokonce tam chodí s kamarádkou a strašně si to pochvalují. Prý se cítí líp psychicky i fyzicky," líčí Markéta.

Jak i odborníci potvrzují, obdobně jako u tai-či platí, že při správném vedení může karate skutečně přispět k vaší duševní rovnováze a fyzické kondici. A hlavně právě tento aspekt se stává hlavním principem - tedy nikoli vzdušné kotrmelce a agresivní výkopy. Pro starší věkové skupiny se nacvičované pohyby zpomalují, cílem je posilování koordinace, soustředění, duševní rovnováhy, náhled a ovládání vlastních psychických pochodů. Jako vedlejší účinek, což také není zanedbatelné, pomáhá karate harmonicky a proporčně zdokonalovat a udržovat postavu.

Pokud některá z vás již našla tu odvahu a nějaký bojový sport si vyzkoušela, napište nám, zda i pro vás byly tyto zkušenosti přínosem. Nebo naopak, co vás zklamalo. Na vaše příspěvky se těšíme na adrese info@prozeny.cz.