Hlavní obsah

Maminky, nestíháte cvičit? Zkuste sportovat na dětském hřišti!

Asi to zná většina maminek. Když máte malé děti, nemáte čas a prostor na cvičení. A co na to jít chytře jako tato cvičitelka? Sledujte s námi a učte se.

Článek

Když kolem vás doma běhají malé děti, není moc myšlenek ani chuti na cvičení. Musíte s nimi přece na hřiště, aby měly dostatek pohybu. Ale napadlo vás, že byste si na takovém hřišťátku mohla zacvičit i vy sama? Chce to jenom trochu píle a první neúspěchy brát s úsměvem. A potřebovat k tomu budete jen obyčejnou houpačku. Jak se „zhoupnout“ k lepší postavě, vám ukáže cvičitelka Pavla Maříková.

Jak zefektivnit klasický klik? Ukážeme vám dvě vylepšené varianty!Zajímá vás i další posilování? Podívejte se na cvičení pro ukázkově pevné hýždě!

ynezorPumanzeSaNyknalC