Neuvěřitelné! Maminka dvojčat Katka (33) zhubla za necelý rok 40 kilo!

Nikdy prý nepatřila mezi štíhlé. Ale po porodu dvojčat, první půlrok na mateřské, s její váhou zamával víc, než by si přála. „Dojídala jsem jídlo, pak večer brambůrky u televize, když už konečně byl klid, a tak dál,“ upřímně přiznává třiatřicetiletá Kateřina. Jenže neuměla nic víc, než jen být naštvaná. Až později našla sílu a odhodlání to změnit. Nejet si pohodlně ve vyjetých kolejích a mávat rukou nad tím, že je tlustá. Změnila to!

Kdy se jí to stalo? Po třech letech na mateřské se vrátila do práce. „Jednou jsem ale dostala žlučníkový záchvat, zůstala v nemocnici a tři dny jedla jen suché rohlíky,“ popisuje zdravotní sestřička Katka. Zjistila, že omezení jídla jí vlastně nevadí a dokáže ho zvládnout, aniž by trpěla nebo večer strádala hlady. „Proto jsem si řekla, proč v tom nepokračovat,“ doplňuje. Nastudovala si, co zdravého při hubnutí jíst, a pustila se do boje.

Samozřejmě že ranní koláče či koblihy k snídani bylo těžké opustit. „Ale když si najdete něco jiného, co vám chutná a přitom po tom netloustnete, zvyknete si,“ říká Katka. Sama si našla kefíry, zákysy nebo jiné jogurtové nápoje s tmavým plátkem chleba. „Když ráno spěcháte, je to ideální snídaně,“ doplňuje maminka dvojčat. I naučit se jíst během dne, a ne večer byl nelehký úkol, ale i to se postupně naučila. Pro vaši představu, zde je její jídelníček na den:

Když si asi po dvou měsících hubnutí Kateřina srovnala režim a naučila se pravidelnosti v jídle, přidala si pohyb: „Mám doma orbitrek i spinningové kolo a na ty jsem se naučila čtyřikrát týdně vlézt tak na půl hodiny,“ popisuje Kateřina s tím, že teď po necelém roce se ohlíží i po typu cvičení, které jí i zpevní tělo… Zvažuje jógu, pilates, powerplate či osobního trenéra.

„Když běhám za dětmi, ze začátku jsem se hrozně moc zadýchávala a dost mě i bolela kolena,“ přiznává důsledek vysoké nadváhy. Dnes jsou potíže pryč, a proto se u Katky ještě zvýšila motivace pokračovat dál. „Uvidíme, kam se mi to podaří. Někdy se hubnutí pochopitelně i zastaví a váha se nehýbe. Ale tak je to běžné, takže nepanikařím,“ doplňuje tahle sympatická čtenářka.

Držíme jí proto palce, aby ve snaze vydržela!