Hlavní obsah

Pohyb

Článek

Zdraví

Šest vychytávek a jednoduchých návyků pro lepší imunitu. Nespoléhejte jen na vitaminy

Cvičení

Jak rozhýbat tělo. Nejdůležitější je cvičení, které zvládne každý. Dělejte ho každý den

Životní styl

Pět způsobů, jak působit mladším dojmem. Hodně pijte, narovnejte záda a usmějte se!

Životní styl

Nezdravé návyky, které vás stojí zdraví a zkracují život: Málo spánku a pití a moc jídla

Životní styl

Jste neustále ve stresu? 7 maličkostí, které vás během dne uklidní. A stačí vám na ně pár minut

Zimní dovolená

Kdo má přednost na sjezdovce a co musíte naučit děti: Pravidla bezpečného lyžování se vyplatí znát

Cvičení

Co dělat, když se vám nechce jít běhat? Motivujte se! Změňte trasu nebo hudbu a naplánujte si odměnu

Cvičení

Chcete zaběhnout půlmaraton? Návod krok za krokem. Začněte zvolna a dodržujte pauzy mezi tréninky

Načítám
Načíst další