Článek
„To nejzásadnější při stárnutí očí je změna schopnosti zaostřovat. Oční čočka postupně ztrácí pružnost a sval, který ji ovládá, už nepracuje tak efektivně jako dříve. Zároveň dochází ke změnám ve sklivci, které mohou způsobovat vnímání teček, čárek nebo drobných zákalků v zorném poli,“ vysvětluje oční lékařka Dana Fillová. Právě problémy se zaostřováním bývají jedním z prvních signálů, že oči vstupují do další životní etapy.
Jak se na očích podepisuje menopauza?
Hormonální změny neovlivňují pouze náladu, spánek nebo metabolismus. Významně zasahují také do zdraví očí. Nejčastější změny:
- pokles estrogenu ovlivňuje tvorbu slz,
- rychleji se narušuje slzný film chránící povrch oka,
- oči bývají sušší a citlivější,
- objevuje se pálení, řezání nebo pocit cizího tělesa v oku,
- vidění může během dne kolísat.
Právě syndrom suchého oka patří mezi časté obtíže žen po padesátce.
Znáte šamponový syndrom?
„Pacient mi nedávno popsal, že ve sprše přestal vidět na popisky lahviček a nebyl si jistý, jestli drží v ruce šampon nebo sprchový gel. Nazval to šamponovým syndromem. Přesně takhle většina lidí začne vnímat první známky vetchozrakosti,“ říká s úsměvem Dana Fillová.
Typické projevy přicházejí nenápadně:
- oddalujete text od očí,
- potřebujete silnější osvětlení,
- čtení vás rychleji unaví,
- drobná písmena se rozmazávají.
Nejde o nemoc, ale o přirozený proces stárnutí oka, odborně označovaný jako presbyopie.
S kým jsme si povídali?
MUDr. Dana Fillová je oční lékařka a vitreoretinální specialistka se zaměřením na onemocnění sítnice a sklivce. Působí jako vedoucí očního oddělení kliniky Canadian Medical. Ve své praxi se věnuje diagnostice a léčbě závažných očních onemocnění, jako je makulární degenerace, diabetická retinopatie nebo cévní postižení sítnice. Podílí se také na klinickém výzkumu a využití moderních technologií, včetně umělé inteligence v oftalmologii.
Oční lékařka Dana Fillová byla hostem podcastu Restart 50+Foto: Novinky, Proženy.cz
Kdy začít chodit na preventivní kontroly?
Po čtyřicátém roce života by měl být preventivní oční screening samozřejmostí, i když žádné potíže nepociťujete. Lékař při vyšetření sleduje:
- nitrooční tlak,
- stav zrakového nervu,
- sítnici,
- oční čočku.
Právě včasné kontroly umožňují odhalit onemocnění, která dlouho nebolí ani se jinak neprojevují. Mezi nejčastější patří:
- zelený zákal (glaukom),
- šedý zákal,
- změny na sítnici,
- věkem podmíněná makulární degenerace.
Brýle nejsou jediným řešením
Pokud už nestačí natáhnout ruce dál od obličeje, existuje několik možností, jak si s vetchozrakostí poradit. Pomoci mohou:
- brýle na čtení,
- multifokální brýle,
- kontaktní čočky pro presbyopii,
- laserové zákroky,
- výměna nitrooční čočky.
Vhodné řešení vždy závisí na individuálních potřebách a zdravotním stavu očí.
Kdy je změna zraku normální a kdy zbystřit?
Postupné zhoršování vidění na blízko je běžnou součástí stárnutí. Pozornost byste ale měli zpozornět ve chvíli, kdy:
- se zrak zhorší náhle,
- obraz se výrazně deformuje,
- dochází k výpadkům zorného pole,
- vidění výrazně kolísá,
- objeví se záblesky nebo náhlý nárůst zákalků.
V takových případech je vhodné navštívit očního lékaře co nejdříve.
Tip pro vás: Nácvik vědomého mrkání
Většina lidí při práci na počítači mrká výrazně méně, než je pro oči přirozené. Výsledkem bývá únava, pálení a pocit suchosti.
Zkuste jednoduché cvičení:
- Ráno před otevřením očí několikrát jemně sevřete víčka.
- Poté oči otevřete a několikrát pomalu promrkejte.
- Stejné cvičení opakujte během práce na počítači,
- Průběžně si během dne vědomě připomínejte mrkání.
Pozorujte, zda se změní pocit únavy, suchosti nebo komfort vidění. Pravidelné mrkání pomáhá obnovovat slzný film a přirozeně chrání povrch oka.
Podcast Restart 50+ nabízí pohled na život po padesátce (a klidně i před ní). Moderátorka Šárka Volemanová si povídá každý týden s jednou inspirující osobností a společně nabízejí jedno téma, jak žít šťastně, spokojeně a třeba konečně podle vlastních představ! Pořad najdete na webu Proženy.cz, Spotify a v aplikaci Podcasty.
- Jak vám to jde, co se daří a máte nějaký svůj recept na život po 50? Napište moderátorce na mailovou adresu restart50@prozeny.cz.
