Hlavní obsah

Potřebujete zpevnit vnitřní stranu stehen? Tyhle cviky jsou na to skvělé!

Ať máte nohy hubené, tak akorát nebo silnější, vždycky budou vypadat lépe pěkně zpevněné a tvarované. Zvláště důležitá je jejich vnitřní část, která zajistí líbivou mezeru mezi stehny. Jak ji získat?

Článek

Vnitřní stehna patří mezi partie, které bývají často problematické. Bohužel však neexistuje příliš cviků, jež by cílily přímo na ně. Spolu s výživovou poradkyní a Trenérkou roku 2015 Mgr. Leou Vršeckou jsme jich ale pár přece jenom našli.

Vzhledem k tomu, že vnitřní stehna většina žen potřebuje hlavně zpevnit, a nikoli získat větší objem, bohatě stačí zařazovat toto cvičení pouze jednou týdně.

Chcete do léta zapracovat i na jiných partiích kromě stehen? Pak určitě vyzkoušejte účinnou sestavu pro štíhlé boky nebo cviky pro pevné hýždě!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama