Hlavní obsah
Foto: Svatava Vašková

Foto: Svatava Vašková

Možná to není fotogenické jídlo plné barev, ale ta chuť! Kmínová polévka je jednoduchá na přípravu a její kouzlo spočívá v nenápadné síle tradičního koření, které dává tomuto rychlému a jednoduchému receptu charakter i nezaměnitelnou vůni.

20 min.
Příprava
12 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 1 vrchovatá lžíce sádla
  • 1 ks menší cibule
  • 1,5 lžičky celého kmínu
  • 1 l masového vývaru
  • 1 hrst čerstvého libečku
  • 20 g těstovinových mušliček
    1
    3
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky pepře
  • 2 lžíce hladkolisté petržele
  • 2 ks vejce
    3
  • 1 hrnek krutonů
    1
Obsažené alergeny
Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.
Článek

Toto je základní recept na kmínovou polévku. Můžete do ní přidat i nastrouhanou kořenovou zeleninu, sušené houby, brambory, luštěniny z konzervy... A pokud chcete vegatariánskou či veganskou variantu, samozřejmě nahraďte sádlo a masový vývar vhodnou alternativou. Patří mezi osvědčené a výborné levné recepty pro celou rodinu.

Postup

01.

V hrnci rozehřejte sádlo (případně sebraný tuk ze studeného vývaru) a krátce na něm orestujte najemno nasekanou cibuli a celý kmín. Když začne cibule zlátnout, přilijte do hrnce masový vývar.

02.

Polévku přiveďte k varu a pak do ní přidejte těstovinové mušličky a čerstvý libeček. Vařte, dokud těstoviny nezměknout. Poté do vroucí polévky vlijte rozšlehaná vejce, zamíchejte a provařte. Nakonec dochuťte solí, pepřem a sekanou zelenou petrželkou.

03.

Zatímco se polévka vaří, připravte si krutony. Na pánvi osmažte na kostičky nakrájenou housku nebo rohlík a pak je servírujte jako vložku do polévky.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 229,25 kJ
Bílkoviny8,32 g
Tuky18,08 g
Sacharidy21,65 g
Sůl1,27 g
SAFA6,74 g
Vláknina6,31 g
Cukry1,45 g

Načítám