Hlavní obsah

Recepty bez mouky

Článek

Lehké a zdravé recepty

„Hříšná“ jídla dietně: 3 zábavné recepty bez mouky. Burger, smažené nudle i sladké vafle

Sladké pečení

Čokoládový cizrnový dort: Zdravé, snadné a výborné mlsání

Náročnost Nízká
Lehké a zdravé recepty

Low carb pizza: Kynuté těsto nahraďte zelím a budete se divit, jak si pošmáknete!

Náročnost Nízká

Slané pečení a předkrmy

Keto tortilly: Poznejte krásu a chuť nízkosacharidového pečiva bez mouky a cukrů

Náročnost Nízká
Polévky

Sváteční hrachová polévka s klobásou: jednoduchá a bez mouky

Náročnost Nízká
Vánoční cukroví

Dokonale vláčné marokánky: Na těchto si zuby nevylámete! A navíc jsou zdravé

Náročnost Střední
Polévky

Květáková polévka s pečeným česnekem: Je jemně krémová a přitom zasytí i zahřeje

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Baskický pečený cheesecake s karamelovou krustou. Aby byl dokonalý, musíte ho spálit!

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Zdravé domácí müsli tyčinky: nejlepší svačina nejen pro děti

Náročnost Nízká
Přílohy

Hrachová kaše s uzeným masem a smaženou cibulkou: Když přijde čas na vydatný oběd

Náročnost Nízká
Nepečené dezerty

Čokoládová pěna jen ze 2 surovin: Je sametová bez vajec i smetany! A zvládne ji každý

Náročnost Nízká
Recepty

Čočkoráky nebo palačinka z jedné suroviny. Víkend bez masa, mouky i smažení. A bez chuťových kompromisů!

Sladké pečení

Legendární dort harlekýn podle receptu slavné prvorepublikové cukrárny

Náročnost Střední
Bezmasá jídla

Houbový gulášek: Voňavá rychlovka bez masa z čerstvých nebo sušených hub

Náročnost Nízká
Hubnutí

Low carb dieta má rychlé výsledky a lze ji držet dlouhodobě. Ale není pro každého a musíte znát rizika!

Bezmasá jídla

Zapečený květák se sýrem a zakysanou smetanou: Lehký letní oběd bez bešamelu

Náročnost Nízká
Grilování

Portobello burger: Grilovaná lahůdka bez gramu mouky, to prostě chcete!

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Zdravější brownies z červené řepy, které zvládnete upéct bez mouky

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Tvarohový koláč bez mouky, zato s mákem a povidly

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Jednoduché květákové placičky bez mouky

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Kuřecí řízečky bez strouhanky a bez smažení

Náročnost Nízká
Nepečené dezerty

Kokosové kuličky bez cukru v čokoládě

Náročnost Nízká
Polévky

Zelňačka se zakysanou smetanou a uzeným masem

Náročnost Nízká
Polévky

Rajčatová polévka s kuřecím masem

Náročnost Nízká
Polévky

Rychlá cuketová polévka à la koprovka se zastřeným vejcem

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Domácí proteinové pečivo z červené čočky

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Tradiční hovězí guláš s libečkem a bramboráčky

Náročnost Střední
Maso a ryby

Losos s čočkou beluga a křenovou omáčkou

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Bleskový kokosový mugcake à la Bounty

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Květákové minipizzy s chřestem a domácím pestem

Náročnost Střední
Sladké

Vločkové banánové vafle pro děti: Jsou sladké i bez cukru!

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Čočkoráky: bramboráky bez brambor i mouky

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Chilli con carne bez masa

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Šťavnatý makový jahelník bez mouky

Náročnost Nízká
Sladká jídla

Sytá kokosová kaše bez cukru

Náročnost Nízká
Lehké a zdravé recepty

Řepové halušky ze 3 surovin

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Virální palačinka z 1 suroviny

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Zapečené bílé fazole s masovými kuličkami a sýrem

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Křupavé italské sušenky amaretti s chutí pomeranče

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Kari ze sójového masa

Náročnost Střední
Polévky

Veganská dršťkovka z hlívy bez mouky

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Hráškové pyré, pečený květák a nakládané lusky

Náročnost Střední
Nepečené dezerty

Proteinové mandlové řezy bez pečení

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Lehký tvarožník s letním ovocem a mandlovou drobenkou

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Cuketové toasty bez mouky

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Rychlý brynzový koláč bez mouky

Náročnost Nízká
Polévky

Mrkvová krémová polévka s čajem rooibos a kokosovým mlékem

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Jednoduchá zapečená maková roláda (skoro) bez mouky

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Dietní koprová omáčka z cukety i pro vegany

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Letní jahodové koláčky bez mouky

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Smažené květákové krokety

Náročnost Nízká
Sladká jídla

Syrniki: tvarohové placky téměř bez mouky

Náročnost Nízká
Sladká jídla

Tvarohové jahodové knedlíky zdravě: bez mouky a bez cukru

Náročnost Nízká
Nepečené dezerty

Mrkvové raw kuličky s chia semínky

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Kuřecí prsa v kokosu s asijským okurkovým salátem

Náročnost Nízká
Polévky

Krémová polévka z kopřiv a s bramborem

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Fit krtkův dort bez mouky, bez cukru a bez vážení

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Patatnik: Bulharský bramborák bez mouky

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Vločkový chlebíček s mákem a jogurtem

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Syté palačinky bez mouky a jen ze 2 surovin

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Fazolové muffiny bez mouky s karamelovým krémem

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Zdravé bezlepkové sušenky ze 3 surovin

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Zdravý tvarohový dort bez mouky a cukru

Náročnost Nízká
Těstoviny

Kluzky: bezlepkové bramborové knedlíky bez mouky a bez vajec

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Vepřový perkelt s tarhoňou

Náročnost Střední
Vánoční cukroví

Nepečený mandlový nugát: španělský turrón je plný medu

Náročnost Nízká
Polévky

Hrstková polévka se zeleninou

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Slaný koláč s mletým masem, sýrem a kapustou místo těsta

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Bezlepkové švestkové řezy s tvarohem a mákem

Náročnost Nízká
Polévky

Silná zeleninová polévka plná bílkovin

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Pečené cuketové kuřecí kuličky se sýrem a rajčatovou omáčkou

Náročnost Nízká
Houby

Kotlíkový hlívový guláš s bramborami

Náročnost Nízká
Polévky

Řepovo-rajčatová polévka

Náročnost Nízká
Sladká jídla

Meruňky pečené s máslem, vanilkou a tymiánem

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Květákové placičky bez mouky

Náročnost Nízká
Těstoviny a rizota

Dietní květákové „halušky“ s brynzou a slaninou

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Dietní „smažák“: Z květáku, bez smažení, mouky a strouhanky

Náročnost Nízká
Nepečené dezerty

Nepečené arašídové řezy z 5 surovin

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Zdravá snídaně nebo dezert: ovesné košíčky

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Pikantní buřtguláš s klobásou

Náročnost Nízká
Polévky

Pórková polévka s bramborami

Náročnost Nízká
Sladké

Vláčný čokoládový koláč bez mouky. Lepší než brownies!

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Medové kuřecí řízky z trouby

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Zdravý bezlepkový makovec

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Hovězí guláš na pivě

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Vepřová pečeně s kapustovým špenátem

Náročnost Střední
Lehké a zdravé recepty

Zdravé cuketové závitky s mletým krůtím masem a sýrem

Náročnost Střední
Sladké pečení

Snadné vločkové řezy. Krásně voní a jsou bez mouky

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Flan de queso: karamelová bábovka bez mouky

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Sušenky bez cukru: pro zdravou snídani i na výlet

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Šťavnatý segedínský guláš

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Jen 3 suroviny: Čokoládovo-tvarohový koláč bez cukru a mouky

Náročnost Nízká
Sladké pečení

Kaštanový dortík s mandlemi. A bez mouky!

Náročnost Střední
Sladké

Pohankový dezert do skleničky: s jablky, skořicí a ořechy

Náročnost Nízká
Vánoční cukroví

Zdravé vánoční cukroví? 3 variace s oříšky, semínky a ovocem

Recepty

Dietní pizza existuje! Je z cukety a zcela bez mouky