Hlavní obsah
Foto: Svatava Vašková

Foto: Svatava Vašková

Polévka, co vydá za hlavní chod! Voňavá, lehce pikantní a plná barev: toto jídlo inspirované mexickou kuchyní vás zahřeje hned po první lžíci. Neobvyklou vložkou je nasekaná, dokřupava opečené tortilla. Ideální jako rychlý oběd i poctivá večeře.

5 min.
Příprava
30 min.
Vaření
Střední
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
Na polévku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1/2 ks cibule
  • 1 ks mrkve
  • 1 lžička čerstvého zázvoru
  • 250 g hovězího mletého masa
  • 1/2 lžičky mletého římského kmínu
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 1/2 lžičky chilli vloček
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 300 g rajčatové passaty
  • 500 ml masového vývaru
  • 140 g sterilované kukuřice
  • 100 g konzervovaných červených fazolí
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
K servírování
  • 1 ks pšeničných tortill
    1
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks avokáda
  • 1 hrst čerstvého koriandru
Obsažené alergeny
Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.
Článek

Zlatavě smažené, neodolatelně křupavé a lehce slané: sekané tortilly ve funkci krutonů představují malý originální detail. Takové to křupnutí, co vás donutí nabrat si ještě jednou.

Postup

01.

Ve větším hrnci na olivovém oleji orestujte najemno nasekanou cibuli, mrkev a čerstvý zázvor. Když začnou zlátnout, přidejte mleté hovězí maso, osolte ho a opepřete a společně zprudka orestujte.

02.

Když je maso hotové, slijte případný vypečený tuk. Do hrnce přidejte římský kmín, mletou sladkou papriku, chilli vločky a rajčatový protlak. Zamíchejte, zalijte rajčatovou passatou a vývarem a asi 20 minut povařte.

Zatímco se polévka vaří, nakrájejte tortillu na obdélníčky a osmahněte ji na oleji na pánvi.

03.

Po 20 minutách do polévky přidejte kukuřici a tmavé fazole a vařte ještě pět minut. Dle chuti dosolte a opepřete.

Hotovou polévku servírujte s nakrájeným zralým avokádem, čerstvým koriandrem a křupavou tortillou.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie2 204,11 kJ
Bílkoviny18,78 g
Tuky36,68 g
Sacharidy28,21 g
Sůl2,76 g
SAFA9,78 g
Vláknina7,79 g
Cukry10,43 g

Načítám