Hlavní obsah
Foto: Svatava Vašková

Foto: Svatava Vašková

Milovaná i nenáviděná Meghan, vévodkyně ze Sussexu. Můžete si o ní i o jejím pořadu S láskou Meghan myslet své, nicméně pár zajímavých tipů se v něm rozhodně objevilo. A mezi ně patří i tyto jednoduché těstoviny z jedné pánve.

5 min.
Příprava
20 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
3 porce
  • 15 ks cherry rajčat
  • 3 ks stroužku česneku
  • 20 ml olivového oleje
  • 1 lžička chilli vloček
  • 1 lžička citronové kůry
  • 250 g špaget
  • 400 ml vroucí vody
  • 1 lžička soli
  • 1/2 hrnků strouhaného parmazánu
  • 2 hrsti baby špenátu
Článek

O co jednodušší je recept, o to víc dbejte na kvalitu surovin. Na cherry rajčatech se nevyplatí šetřit, stejně tak ani na kvalitních těstovinách. Zbytek už zvládnete naprosto hravě a můžete posoudit, jak dobré jídlo si dopřává vévodkyně ze Sussexu.

Postup

01.

Omytá cherry rajčata nakrájejte na poloviny. Ve velké pánvi s plochým dnem je nasucho opečte řezem dolů.

02.

Pak do pánve nalijte olivový olej a přidejte nasekané stroužky česneku, chilli vločky a citronovou kůru. Krátce zarestujte.

03.

Po chvíli do hrnce přidejte suché špagety (ideálně ty s drsným povrchem vyrobené pomocí bronzové matrice), sůl a vroucí vodu, aby byly nudle ponořené. Těstoviny lehce oddělte od sebe, ať se vaří rovnoměrně. Pánev přiklopte a špagety vařte, dokud nezměknou.

Foto: Svatava Vašková

Suroviny na špagety z jedné pánve podle Meghan MarkleFoto: Svatava Vašková

04.

Po této době těstoviny v pánvi promíchejte spolu se strouhaným parmazánem. Vznikne lahodná omáčka. Do jídla nakonec dejte jen zavadnout čerstvé listy baby špenátu. Ihned servírujte a každou porci posypejte strouhaným parmazánem.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 962,47 kJ
Bílkoviny18,64 g
Tuky14,18 g
Sacharidy65,9 g
Sůl2,55 g
SAFA5,7 g
Vláknina4,36 g
Cukry5,55 g

Načítám