Hádáte se s partnerem? Těchto pět slov a frází může poškodit váš vztah

Nezáleží na tom, kvůli čemu se hádáte, ale spíš jak to děláte. Protože ať už jde o nějakou drobnou vztahovou malichernost, nebo skutečně vážný problém, dobře vedená hádka může pročistit vzduch a často i přispět k nalezení řešení. Ale rozhodně ne, pokud při ní říkáte následující slova či věty!

Ty jsi takový a makový. Ty jsi udělal či neudělal to či ono. Ty jsi říkal nebo neříkal. Jakmile zasypáváte partnera samým „ty“, vysíláte jasný signál: Já nechci o ničem diskutovat, protože za všechno můžeš ty.

A to rozhodně není půda, ze které by mohla vyrůst dohoda či řešení. „Pamatujete si na pohádku o třech bratrech? Ten první řekl: TY jsi všechno pokazil! Druhý odpověděl: TY za to můžeš! A třetí? Ten řekl: JÁ se cítím smutný z toho, co se stalo. Hádejte, který z bratrů měl největší šanci situaci vyřešit?“ klade zajímavou otázku mentální kouč Aleš Kalina.

Podle odborníka jsou „ty-výroky“ zabiják vztahů, zato „já-výroky“ téměř kouzelnou formulkou. „Všechny problémy po nich nezmizí, ale otevřou dveře ke skutečnému dialogu. A víte co? Funguje to i v těch nejnapjatějších situacích,“ vysvětluje Aleš Kalina.

Tip: Jeden příklad za všechny. Věta „Ty jsi zase neumyl nádobí“ nevyvolává moc chuť k diskusi. Viník byl označen, potupen – konec. Ale co třeba věta „Když přijdu domů a vidím neumyté nádobí, cítím se přetížená, protože to pak všechno zůstává na mně. Potřebovala bych, abychom si práci férově rozdělili“? Díky ní je tady najednou prostor pro diskusi, jak věci změnit, aby se všichni cítili lépe.

Nikdy nepřijdeš včas. Vždycky to slíbíš a nikdy to nesplníš. Vždycky se opiješ. Nikdy po sobě neuklidíš. Vždycky mě odbydeš. Nikdy nemáš čas na rodinu.

Jakmile během konfliktu používáte tato slova tímto způsobem, ničíte jakýkoli prostor pro diskusi a zlepšení. Tyhle výrazy jsou totiž definitivní; říkají, že takhle to je vždycky a nikdy se to nezmění. Proč by se tedy ten druhý měl snažit, když jste stejně přesvědčení o tom, že je marný?

No dobrá, už mlč. Tak už jsi to snad řekla, ne? Buď už radši zticha. Jakékoli věty, kterými chcete druhého umlčet, jsou jako bodnutí nožem. Vyjadřují snad všechno, co do vztahu nepatří: nezájem, opovržení, neúctu, nadřazenost. Na těchto věcech ale nic dobrého nevybudujete, naopak, pomalu a jistě tak zabijete zbytky toho dobrého, co mezi vámi zůstalo.

Nedramatizuj to, nepřeháněj, nic tak hrozného se nestalo, nebuď teatrální. Podobné věty vysílají k partnerovi jediný signál: Neberu tě vážně, tvým emocím nevěřím, nezajímají mě, jsi pro mě hysterka (hysterik), co se jen potřebuje vypovídat. Takže tu máte neúctu, která ve vašem partnerovi vyvolá jen pocity nejistoty, méněcennosti, možná vzteku. Tedy emoce, které s láskou a spokojeným vztahem nejdou moc dohromady.

Jak chceš. No a co. No jo, pořád. Je mi to jedno… Věty, které sice mají rychle ukončit hádku, ale rozhodně nevedou ke zdárnému konci. Jasně totiž říkají, že vám na vztahu ani na vašem protějšku nezáleží, jen chcete mít klid.

V lepším případě hádka skutečně skončí, ale problém vyřešen nebyl, jen jste ho zametli pod koberec, kde už je schovaných spousta jiných nevyřešených trablů a další budou přibývat. A jednou jich bude tolik, že už se tam nevejdou. A to bude skutečný konec vašeho vztahu.

5 věcí, které muži neradi slyší. Můj bývalý byl větší divoch, nudíš mě… Věty, které radši neříkejte!