Pořád se hádá a ze všeho dělá drama. Jak žít s člověkem, který konflikty potřebuje k životu?

Stačí drobnost a už je oheň na střeše. I obyčejný nákup rohlíků v samoobsluze se změní ve skutečné drama, pokud na to máte tu správnou povahu. Žít s takto nastaveným jedincem ale může být pro mnoho lidí dost náročné. Opravdu se tak narodili, nebo je za tím něco víc?

Na první pohled to působí nepochopitelně: zatímco většina lidí se konfliktům spíše vyhýbá, existují jedinci, kteří jako by bez nich nedokázali fungovat. Konflikt je pro ně palivem, způsobem, jak cítit kontrolu, potvrdit si vlastní identitu nebo uvolnit vnitřní napětí. Psychologové upozorňují, že kořeny tohoto chování bývají hlubší, než se zdá.

„Moje sestra je učiněná královna dramatu,“ svěřuje se šestatřicetiletá Veronika. „V jejím podání je vše blízké antické tragédii. Mluvit klidně asi ani neumí, zveličuje, nasazuje neustále dramatický tón a úplně si v tom libuje. Hádky bere jako normální součást konverzace. Mám ji ráda, ale někdy je to s ní fakt náročné.“

Ona sama je prý učiněný opak, klidná a spíše introvert, o to víc ji trápí, že sestru občas nemůže vystát.

>>> Jak se dobře pohádat a nezničit si přitom vztah? Zvýšit hlas můžete, ale zapomeňte na nadávky a ironii

„V psychoterapeutické praxi se často setkávám s tím, že někteří lidé mají ke konfliktům blíž než ostatní,“ říká psychoterapeutka Jana Toncarová z platformy Terapie.cz. A vysvětluje, že neustálé drama pro ně není samoúčelné.

„Často jim pomáhá udržet pocit, že jsou ve vztahu vidění, že na nich záleží a že se ‚něco děje‘,“ dodává Jana Toncarová. „Ve chvílích klidu mohou naopak zažívat prázdnotu, nejistotu nebo ztrátu kontaktu s druhými.“

Tyto vzorce nevznikají náhodou. Často souvisejí s dětstvím, kde byly vztahy nestabilní, plné napětí nebo emočních výkyvů. „Konflikt se tak stal známým jazykem blízkosti. Nervový systém si tento způsob fungování osvojil jako bezpečný, i když je z dlouhodobého hlediska vyčerpávající,“ osvětluje psychoterapeutka chování, kterému mnoho lidí nerozumí.

>>> Je z vás jen odpadkový koš na problémy? Co dělat, když vás kamarádka emočně vyčerpává

„Emočně vypjaté situace navíc aktivují stresovou reakci těla a zvyšuje se hladina dopaminu, což dotyčnému přináší krátkodobý pocit vzrušení a úlevy. Na tomto způsobu komunikace se tak dotyčný člověk může stát až závislým,“ doplňuje Jana Toncarová.

Otázka, zda je možné s lidmi, kteří vyhledávají drama, dobře vycházet, se týká hlavně nastavení si osobních hranic. „Vztah může fungovat pouze tehdy, pokud se nenecháme vtahovat do emočních eskalací, reagujeme klidně a jasně a víme, kdy je potřeba se z interakce stáhnout. Snaha konflikt ‚uhasit‘ vysvětlováním nebo obhajováním se většinou nevede k cíli, spíše jen prohlubuje vzájemné nepochopení ve vztahu,“ radí Jana Toncarová.

Konfliktní lidé často čekají na emocionální reakci. Pokud ji nedostanou, ztrácí pro ně konflikt smysl. Pomáhá klidný tón, krátké věty a žádné vysvětlování „proč máte pravdu“.

Konfliktní člověk může vyvolávat pocit viny. Je důležité si připomenout, že jejich reakce nejsou vaše odpovědnost.

Některé vztahy jsou natolik vyčerpávající, že jediným zdravým řešením je odstup – fyzický, emoční nebo trvalý.

Hádková turistika, hledání viníka místo řešení… Pět signálů, že vaše hádky nejsou zdravé