Hlavní obsah

Teplé, nebo studené aneb Jaké světlo dát do ložnice a jaké do kuchyně?

Foto: Elena Rudyk, Shutterstock.com

Chcete se doma cítit dobře a útulně? Pak nezapomínejte na světlo – patří k rozhodujícím faktorům. Denního světla si teď doma asi už moc neužijete, a tak musíte kouzlit se světlem umělým, tedy s žárovkami. Víte, čím si svítit, když chcete podpořit tvorbu serotoninu, nebo třeba melatoninu?

Článek

Možná to tak na první pohled nevypadá, ale není světlo jako světlo. Vaše emoce i výkonnost ovlivňuje jak jeho nedostatek, tak dostatek, ale tím jeho účinky zdaleka nekončí. Důležité je, o které světlo se jedná. Jakou má intenzitu, barvu, teplý či studený odstín... Může tím působit nejen na vaše pocity, ale i peněženku, a to tehdy, když vám přijde účet za elektřinu. A především – osvětlení má zásadní vliv i na vaše zdraví.

Když jde o zdraví...

„Klíčová je kvalita zvoleného osvětlení. Mezi světelnými zdroji se zdánlivě stejnými parametry mohou být zásadní rozdíly v dopadu na kvalitu prostředí a na tělo. Nekvalitní LED žárovky mění v průběhu času intenzitu světla, na zdraví a pohodu ale nejvíce působí to, že často blikají, nicméně mnohdy ne tak výrazně, abyste to zaznamenali. Oko to ale vnímá a může vám to způsobit bolesti hlavy, přivodit pocit nevolnosti, nebo dokonce můžete mít rozmazané vidění. Kvalitní a dobře navržené osvětlení by především mělo být příjemné pro vaše oči,“ vysvětluje Martin Sajbert, expert na osvětlení společnosti Philips Lighting.

Foto: Archiv firmy

Žárovka LED Philips Scene Switch umožňuje jednoduše přepínat světelnou intenzitu v rozmezí 100, 40 a 10 procent. Pro každou činnost si tak můžete zvolit odpovídající světelnou atmosféru – jasné a energizující světlo, které vám pomůže s přípravami na Štědrý den, přirozené denní světlo pro sváteční večeři v rodinném kruhu nebo hřejivou útulnou atmosféru pro sledování vánočních pohádek. Cena 399 Kč

Foto: Archiv firmy

Osram Superstar 21W LED E27 2700K rozsvítí vaše obydlí až po dobu 25 000 hodin. Vyniká velmi nízkou spotřebou energie, přitom ale účinně generuje bílé světlo. Sami si můžete zvolit, jakou intenzitu osvětlení požadujete, zda jasné světlo pro běžné práce, nebo intimní šero pro chvíle odpočinku. Žárovka je speciálně navržena pro použití v interiéru, a to zejména tam, kde jsou žárovky viditelné. Cena 339 Kč

Foto: Archiv firmy

LED bodová žárovka V-TAC LED Crystal Gold je velmi úsporná a spadá do energetické úrovně A+. Její příkon 5 W produkuje světelný tok o velikosti 300 lumenů, což přibližně odpovídá 30W halogenové žárovce. Žárovka vydává neutrální bílé světlo a do prostoru vyzařuje světlo v úhlu svícení 300°. Žárovka vydrží svítit až 20 000 hodin. Cena 329 Kč

Naučte se vybírat

Výběr zdrojů umělého osvětlení – tedy žárovek – je značný. Dnes se světelné zdroje liší nejenom příkonem, ale také světelným tokem, který se udává v lumenech (lm). Důležitý je rovněž index podání barev (Ra) – ten určuje, jak budete osvětlené předměty vnímat a jak se toto vnímání bude lišit od skutečnosti. Dále musíte zvolit, kam přijde jaký typ žárovky. Klasické žárovky se u nás dnes již prodávat nesmějí. Základní výběr tedy padá na LED, halogeny a kompaktní zářivky, často nesprávně nazývané jako úsporné. Jaký je v nich rozdíl?

  • Halogenové žárovky - proti běžným žárovkám mají o 30 procent menší příkon, přitom okamžitě naběhnou do plné svítivosti, mají skvělé barevné podání a lze je stmívat. Mají i vysokou životnost – až 2000 hodin. Bohužel se ale hodně zahřívají, a tak je používejte jen kryté a na dobře větraných místech. Vhodné jsou třeba do podhledů a na chodby či kuchyňské kouty.
  • LED žárovky - jsou asi o 80 procent úspornější, než byly klasické žárovky. Vyzařují minimální teplo a mají velmi dlouhou životnost (kolem 25 000 hodin). Také okamžitě nabíhají, za lepší barevné provedení si už však musíte připlatit. Ovšem vyšší náklady na pořízení se vám rychle vrátí v nižších účtech za elektřinu.
  • Kompaktní zářivky - ušetří oproti klasickým žárovkám až 80 procent energie při stejné intenzitě osvětlení. Životnost mají až 10 000 hodin, ale do plného světla nabíhají pomalu. V místnostech, kde rozsvěcujete často a na krátkou dobu, vám tedy radost neudělají. A ani jejich barevné podání není zrovna skvělé.
Foto: Archiv firmy

LED žárovka Nanoleaf na první pohled vypadá jinak než běžné žárovky. Díky svému unikátnímu designu a použitým materiálům má velmi dobrou svítivost. Nezahřívá se, a tak se hodí i do menších svítidel nebo do míst, kde hrozí fyzický kontakt. Nanoleaf Gem je stmívatelná vypínačem. Minimální tepelné vyzařování navíc šetří životní prostředí. Cena 599 Kč

Foto: Archiv firmy

Kvalitní velká kulatá Tesla Globe LED 15W s paticí E27 slouží jako náhrada klasické 100W žárovky, uspoří však oproti ní velké množství elektrické energie. Poskytuje teplé bílé světlo. Použité moderní technologie a materiály zaručují dlouhou životnost s počtem až 30 000 hodin. Při zapnutí je okamžitě k dispozici plný světelný výkon žárovky bez zahřívání. Cena 399 Kč

Foto: Archiv firmy

Philips LED Classic Filament Globe Retro je čirá, stmívatelná LED žárovka v elegantním tvaru s designem staré žárovky. Je stmívatelná a se spotřebou pouhých 7 W plně nahradí klasickou 50W žárovku. Pro zvýraznění designu má baňka dozlatova zbarvené sklo. Životnost je až 15 000 hodin provozu, žádný vývin tepla a 20 000 spínacích cyklů. Díky tomu může být žárovka použitá i v uzavřeném prostoru, jako jsou např. vitríny, police, skříně, nasvícení dekorace atd. Cena 399 Kč

Zapomeňte na watty, teď frčí lumeny

Při rozhodování, kam dáte jaké světelné zdroje, byste měli brát v potaz především svítivost a barvu světla. Svítivost vyjadřuje v lumenech světelný tok energie, kterou zdroj světla vyzáří za sekundu. Zapomeňte tedy na watty, podle kterých jste vybírali dříve, a přejděte na lumeny. Respektive watty sledujte klidně dál – a pak se vám asi bude hodit tento údaj: aby moderní zdroje dosáhly stejné svítivosti jako klasická 60W žárovka, bude jim stačit mnohem méně wattů, konkrétně 50 W halogenové, 14 W úsporné a jen 8 W LED žárovce.

Foto: Archiv firmy

McLED LED spot 6W plně nahrazuje klasickou žárovku o spotřebě 35 W. Teplým bílým světlem a výkonem 370 lm osvítí prostor v úhlu 60°. Nevyzařuje teplo a okamžitě naběhne do plného světelného výkonu. Chlubí se životností 25 000 hodin a až 25 000 spínacích cyklů. Cena 159 Kč

Foto: Archiv firmy

Panlux COB LED 5W GU5,3 je teplá bílá LED žárovka s technologií Chip on Board integrující jednotlivé čipy na keramickou plochu přikrytou vrstvou luminoforu. Má životnost 30 000 hodin a světelný tok 400 lumenů při příkonu pouhých 5 W. Cena 179 Kč

Foto: Archiv firmy

Úsporná halogenová žárovka Emos Classic 28W ECO s příkonem 28 W plně nahrazuje žárovku o síle 40 W. Svítí teplým bílým světlem, je stmívatelná, životnost má až 2000 hodin a zvládne více než 10 000 spínacích cyklů. Má UV filtr a neobsahuje žádné škodlivé látky jako třeba rtuť. Cena 82 Kč

Foto: Archiv firmy

Retlux RFL 226 Filament Amb 4W je kvalitní halogenová žárovka, která nabízí vysokou úsporu oproti žárovkám se srovnatelným výkonem. Upoutá vás zajímavým tvarem a oceníte její příjemné bílé světlo. Příkon odpovídá hodnotě 4 W, životnost je více než 20 000 hodin. Cena 259 Kč

Relax, nebo soustředění?

„Barva světla neboli teplota chromatičnosti se udává v kelvinech (K) a je to další důležitý parametr. Samotná teplota světla má poměrně velký dopad na náš organismus, výběr tedy není radno podcenit,“ radí Karol Pitttner ze společnosti Datart. Především tím se řiďte při rozhodování, které světlo kam dáte. Do obývacích pokojů, dětských pokojíků či ložnic použijte spíše teplé zdroje světla, které mají lehce nažloutlý odstín. Tento typ osvětlení vykazující zhruba 2700 až 3400 kelvinů podporuje v organismu tvorbu melatoninu a oceníte ho všude tam, kde se máte cítit příjemně a uvolněně.

Do místností, kde se potřebujete soustředit, jako je pracovna nebo i dětský pracovní koutek, volte světlo studené (5000 až 6000 kelvinů). Podporuje uvolňování serotoninu, což je látka zodpovědná za nastartování aktivity, a tak stimuluje myšlení. Je pocitově neutrální a hodí se i do kuchyní a koupelen, kde vytváří čistý a moderní pocit.

Zvláště v kuchyni je vliv světla velmi důležitý – dobré osvětlení kuchyňské linky vám značně usnadní přípravu jídla a zajistí bezpečnou práci. Nad kuchyňskou linku dejte zářivky nebo bodová LED svítidla s intenzitou alespoň 300 luxů. Vhodná je bílá barva značená jako 4000 K, či případně volte typ denního světla (6000 K). Nad jídelní stůl můžete naopak použít klidně i teplejší odstín kolem 2700 K. 

Tak co, už je vám jasnější jakou žárovku kam vybrat? Pokud máte osvědčené tipy, dejte nám vědět.

ynezorPumanzeSaNyknalC