Hlavní obsah

Stydíte se za silnější paže? 3 účinné cviky pro štíhlé ruce, které zvládnete i doma

Připomínají vaše paže rozteklé želé? Víte, že je potřebujete nejen zformovat a vytvarovat, ale také se zbavit přebytečného tuku? Pak jste tu správně! Máme tip na efektivní cvičební sestavu pro krásné a štíhlé ruce!

Článek

Dá se říct, že skoro v každé dekádě panuje jiný kult ženského těla. Nyní jsou v kurzu silné a štíhlé figury, kulaté, pevné zadečky, plochá tónovaná břicha a v neposlední řadě štíhlé a krásně tvarované paže!

Jestli právě po takových toužíte, budete na tom nejspíš muset trochu zapracovat. Kromě úpravy a odlehčení stravy je třeba se zaměřit na náležité procvičování dotyčných partií. Správná kombinace cviků nejenže ruce posílí, tedy vytvaruje triceps, biceps i svaly ramenního pletence, ale zároveň pomůže nastartovat metabolické reakce v dané partii a tím přispěje k jejímu zeštíhlení.

Jestli nevíte, jak správně paže procvičit, inspirujte se v našem videu. Tahle sestava je mimořádně účinná!

ynezorPumanzeSaNyknalC