Hlavní obsah

Už máte dost povislých svalů na pažích? Tyhle 3 cviky vám pomůžou!

Posilování paží je hlavně pro ženy ohromně důležité. Nejenže horní část těla mají slabší, a je ji tedy třeba zpevnit. Povolení svalů zejména v oblasti tricepsů vypadá navíc v pokročilém věku dost nevzhledně.

Článek

Štíhlými a krásně tvarovanými pažemi udělá žena větší parádu než s čímkoli jiným. Právě ruce jsou totiž tělesná partie, která bývá minimálně schovaná.

Tričko s krátkým rukávem nejspíš nosíte častěji než tričko nad pupík. Faldík na břiše rozhodně není nic pěkného, ale aspoň se dá schovat. Povolené „knedlíkové“ paže jsou vidět mnohem více.

Pro ženy je obzvláště důležité zaměřit se tricepsy, tedy svaly zadní části paží. Ty totiž bývají obvykle nejvíce oslabené.

Krom paží byste ale samozřejmě měly posilovat i další partie horní části těla. Pro inspiraci si prohlédněte cviky na šikmé břišní svaly a cvičební sestavu pro krásná a zdravá záda!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama