Článek
Všude reklamy plné šťastných rodin u stromečku… Jenže vy víte, že budete sami. Bojíte se, že propadnete smutku a lítosti? Psychologové upozorňují, že není nutné řídit se „všeobecnými pravdami“ o tom, jak by měl Štědrý den vypadat. Důležité je položit si otázku: Jak chci svátky trávit já? A pak se podle toho zařídit. Můžete se inspirovat i následujícími tipy.
Změňte prostředí
Víte, že byste se doma dojímali a bylo by vám smutno? Dobrý nápad je na dobu vánočních svátků změnit prostředí a dopřát si klidně i menší dovolenou. Odvážnějším je otevřený celý svět. Když do vyhledávače zadáte „zájezdy pro single“, vyskočí na vás nabídka cestovních kanceláří. A nemusíte se bát, že budete na dovolené vypadat divně, protože trend single cestujících je běžný.
Možné také je najít si na sociálních sítích skupiny Čechů žijících v zahraničí: často nabízejí možnost ubytování a individuální poznávací programy.
Nemáte na letenky nebo nejste žádný velký cestovatel? Stačí sednout na vlak nebo autobus a podívat se na druhý konec města a do okolí. Můžete vyrazit i na vánoční trhy - bude tam tolik lidí, že možná ještě rádi utečete zpátky do klidu domova.
Kam utéct na Vánoce před samotou
Míst, kde se lze o svátcích zabavit a užít si něco nové, je spousta. Pár tipů nabízí Jiří Spolek z cestovatelského portálu Zaleť si.
- New York: tady na osamělost není prostor. Město nabízí slavnou sváteční výzdobu, bruslení u Rockefellerova centra i nekonečné možnosti nákupů. Díky silné konkurenci často ulovíte letenky za rozumnou cenu.
- Edinburgh: romantické uličky starého města a jedny z nejhezčích vánočních trhů v Evropě vytvoří okouzlující atmosféru. Šálek punče pod hradem a klidné procházky představují ideální únik pro ty, kdo mají rádi útulnou zimní náladu.
- Abú Dhabí: skvělé místo, kam utéct před zimou i vánočním shonem. Z Prahy sem létá přímá linka, nabízí krásné pláže, moderní architekturu a příjemné teploty, oproti Dubaji ovšem působí město klidněji.
Pomáhejte druhým
Pocit naplnění často přinese pomoc druhým. A můžete to být právě vy, kdo potěší ostatní osamělé a potřebné. Zeptejte se po okolí v domovech seniorů, v charitách, útulcích a dalších organizacích, zda nepotřebují výpomoc. Případně připravte krabičku cukroví nebo malý dárek a nabídněte radost tam, kde chybí. Dobrovolnické portály a webové stránky charitativních organizací k tomu nabízejí desítky příležitostí.
A nemusíte chodit daleko – stačí se zamyslet, zda někdo ze sousedů nežije sám a neuvítal by třeba pozvání na čaj nebo by mu neudělalo radost darované jmelí a pár slov, třeba jen na chodbě…
Ani single Vánoce nemusejí být smutnéFoto: Krakenimages.com , Shutterstock.com
Jak zvládnout Štědrý den o samotě
Pocit osamělosti se dostavuje především ve chvíli, kdy na to máte „čas a prostor“, proto se připravte a Štědrý den si předem naplánujte, abyste se zabavili:
- Udělejte si den takový, jaký jste si vždycky přáli, klidně i totálně nevánoční. Můžete zhlédnout pár sérií oblíbeného seriálu, naložit se do vany, uklidit skříň nebo seřadit knihovnu... Cokoli vám udělá radost, je vítáno.
- Jestli vám to pomůže, spojte se na dálku s lidmi, které máte rádi: ať zprávou, telefonátem, nebo přes video.
- Pozvěte někoho k sobě: známou nebo vzdáleného příbuzného, zkrátka někoho, s kým se pobavíte.
- Máte-li chuť, vyrazte mezi lidi: na vánoční trhy, koncerty nebo bruslení. Projděte se po místech, na která nemáte ve všední dny čas. Vyrazte si poslechnout Rybovku nebo jděte na půlnoční mši.
- Cítíte se špatně? Využijte krizová centra, linky důvěry nebo odbornou pomoc. Mnozí už objevili i možnost povídat si s umělou inteligencí, ale tady opatrně. „K jejímu využití je třeba přistupovat s rozvahou a respektem. Psychoterapie je citlivá disciplína, nesnese bezhlavé experimenty, což dokazují i tragické zahraniční případy spojené s využíváním AI,“ říká Lukáš Krčil z online psychoterapeutické platformy Hedepy.
Novinky.cz
