Bolí vás záda, břicho nebo hlava, ale lékař neví proč? Možná vám tělo jen říká, že je čas zastavit

Možná to znáte také – bolí vás zuby, záda nebo se potýkáte s průjmy či zácpou. Navštívíte lékaře, který ale nezjistí, že by měly bolesti reálnou příčinu. Z ordinace tak odcházíte s pocitem, že jste hypochondr, nebo že není váš ošetřující lékař dostatečně kompetentní. Napadlo vás ale, že se může jednat o problémy spojené s psychikou? Že si zkrátka jen tělo říká o zpomalení?

Psychosomatika je spojení mezi myslí a tělem. Mozek vám dává obtížemi najevo, že musíte v životě něco změnit. Problémy se mohou vyvinout během období těžkého stresu nebo v důsledku poruchy duševního zdraví, jako je deprese nebo úzkost. Psychické problémy mohou dokonce oslabit imunitní systém a učinit tělo náchylnější k nachlazení a infekcím. „Chronický stres zvyšuje dráždivost nervu trigeminu (pátého hlavového nervu), který hraje roli u migrén. Stres je jejím hlavním spouštěčem,“ objasňuje fyzioterapeutka Iva Bílková.

>>> Hypochondr, ignorant, chytrolín, doktor Internet… Jak marodí různé typy mužů a co na ně platí?

Bolest jako taková je velmi individuální. Rozeznat ale rozdíl mezi psychosomatickými obtížemi, které neustávají a chronickým omezením, je velmi složité. Vždy je nutné navštívit lékaře. Pokud nedojde k jasné diagnóze, zaměřte se na spouštěče. Bolí vás hlava každé odpoledne, když přijdete vyčerpaní z práce? Tělo se tím snaží říct, že to přeháníte a měli byste zpomalit. Pokud si všimnete, že o víkendu nebo o dovolené jste bez potíží, ale jakmile se cítíte pod tlakem, opět se bolest dostaví, může to být známka, že ji vyvolává mysl. Tím spíš, že zatímco vy trpíte, hodnoty u lékaře jsou ukázkové.

Žádné zdravotní potíže se nevyplácí bagatelizovat. Když vám někdo řekne: „Máš to v hlavě,“ není to urážka, ale fakt. Mozek varuje tělo, že něco nefunguje. Možná jste workoholik a tyto signály jste opakovaně ignorovali. Nakonec se hluk „alarmu“ stane nesnesitelným a projeví se bolestí kdekoli v těle.

Fyzioterapeutka Iva Bílková vysvětluje: „Tělo reaguje na emoce a orgány reagují na stresové hormony, což mění chemické složení krve.“ V laboratorních výsledcích se tak může objevit například zvýšený cholesterol – na vině nemusí být vždy špatný životní styl. Mozek je přirozeně velmi intuitivní a snaží se chránit tělo před poškozením. I proto vysílá varování. A je nutné jim naslouchat.

Nejčastěji se psychosomatické bolesti spojují se zády, ale projevit se mohou kdekoli – bolest hlavy, ztížené dýchání, bolest za hrudní kostí, šíje nebo žaludku. „Psychika se odráží do celého těla, neboť na úrovni nadledvin dochází k uvolnění kortizolu a katecholaminů, které zvyšují svalové napětí i zánětlivou aktivitu a snižují práh bolesti. To způsobuje, že bolest vnímáme dříve a intenzivněji,“ dodává Bílková.

Léky většinou nepomáhají dlouhodobě. Utiší bolest jen na pár dní či týdnů. Důležité je hledat příčinu. „Můžete změnit naprosto svůj životní styl. Začít se pohybovat, myslet pozitivně, nečíst negativní zprávy v novinách, stejně ten svět neovlivníte, a soustředit se výhradně sami na sebe,“ uzavírá Iva Bílková. Za zvážení stojí i změna práce, pokud ve vás probouzí tyto stavy, nebo návštěva terapeuta. Zdravá duše jde se zdravým tělem ruku v ruce.

Jak si vybrat terapeuta? Musí vám být sympatický a nesmíte se ho bát.