Hlavní obsah
Vepřové nožky (syrové bez kosti)
| Nutriční hodnoty na 100 g/ml | |
|---|---|
| Energie | 1 230 kJ |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 25 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Sůl | 0,12 g |
| SAFA | 11,25 g |
| Vláknina | 0 g |
| Cukry | 0 g |
Maso je významným zdrojem biologicky hodnotných bílkovin. Obsah tuku závisí na konkrétním kusu, u vepřových nožek je však obecně vysoký. Jedná se navíc o tuk s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin, jejichž příjem by se měl omezovat. S obsaženým tukem narůstá také obsah cholesterolu. Dále maso obsahuje některé vitaminy (zejména D a B12) a minerální látky (železo, zinek). Tento druh masa má vysoký obsah tuku, proto ho do jídelníčku raději nezařazujte.
Náhrada potraviny
Vhodnější alternativou je libovější vepřové (kýta, pečeně), hovězí zadní nebo krůtí či kuřecí prsa.
Načítám
Postranní panel
Reklama
Reklama