Hlavní obsah

Bojujete s tukem na vnějších stehnech? Tyhle 3 cviky ho pomáhají ničit!

Vnější stehna jsou jednou z mála partií, u které cílené procvičování vede nejen k posílení, ale i úbytku tuku. Cviky, které vám představíme, totiž zvyšují prokrvení a metabolické reakce v této oblasti.

Článek

Ukládání tuku na vnějších stehnech nepředstavuje na rozdíl třeba od břicha velké zdravotní riziko. Pokud je právě tato partie vaší problematickou, máte co se zdraví týče výhodu oproti ženám s postavou tvaru jablko.

V čem ale máte naopak nevýhodu – vnější stehna s nadbytkem tuku se prakticky nedají zakamuflovat. Jsou skoro vždycky a ve všem vidět, ať si obléknete téměř cokoli. Příliš se nedají schovat ani pod sukni, jak to dělají ženy se silnými vnitřními stehny.

Není ale důvod mít z toho komplexy, když znáte způsoby, jak na tuto problémovou partii vyzrát. Tak šup do cvičení! A jako vždy, nezapomínejte ani na vyvážený jídelníček!

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama