Hlavní obsah

Diety a hubnutí: Cviky pro vosí pas: Jaké jsou nejúčinnější?

Ať už se vám líbí spíš hubené postavy, kypré, anebo je pro vás ideálem figura atletická, štíhlý pas si přeje asi každá žena. A přestože je v tomto případě zásadní především jídelníček, můžete si k vysněnému pasu dopomoct i správně zvolenými cviky. Víme, které jsou ty nej!

Článek

Sklapovačky a sed-lehy zná asi každý. Jenže pokud je neděláte technicky správně, jsou některé cviky na střed těla zcela neefektivní a navíc si můžete přivodit nepříjemný úraz. Je proto důležité zjistit si předem nejčastější chyby u známých cviků a vyvarovat se jich. A jestli chcete získat úzký pas opravdu bezpečně, cvičte podle trenérky pilates Kristýny Soukupové.

Ve videu předvede perfektní cviky převážně na šikmé břišní svaly, které zaručí krásný štíhlý pas už za několik týdnů. Vyzkoušejte si něco opravdu účinného a zároveň šetrného ke kloubům a obratlům. Vybrané cviky z pilates zvládnete s naším videopostupem i sami doma!

Víte, které cviky jsou nejúčinnější pro krásné paže?

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama