Článek
Sklapovačky a sed-lehy zná asi každý. Jenže pokud je neděláte technicky správně, jsou některé cviky na střed těla zcela neefektivní a navíc si můžete přivodit nepříjemný úraz. Je proto důležité zjistit si předem nejčastější chyby u známých cviků a vyvarovat se jich. A jestli chcete získat úzký pas opravdu bezpečně, cvičte podle trenérky pilates Kristýny Soukupové.
CVIČTE S NÁMI
Ve videu předvede perfektní cviky převážně na šikmé břišní svaly, které zaručí krásný štíhlý pas už za několik týdnů. Vyzkoušejte si něco opravdu účinného a zároveň šetrného ke kloubům a obratlům. Vybrané cviky z pilates zvládnete s naším videopostupem i sami doma!
Víte, které cviky jsou nejúčinnější pro krásné paže?
