Nejúčinnější bojovníci proti stárnutí aneb Tohle vážně funguje!

Smířit se s vráskami nemusíte jen proto, že jste zase o rok starší. A stejně tak není dobré odkládat péči na později s pocitem, že na vrásky jste ještě stále dost mladá. „Zralost pleti není stanovena jen věkem. Záleží na tom, kolik má vaše kůže v sobě vlhkosti – pokud je dehydratovaná, začnou se tvořit vrásky dříve,“ varuje Lucie Karlíková, hlavní školitelka české kosmetické značky Essenté.

Stárnutí pleti je způsobeno především ztrátou kolagenu a oslabením ochranného kožního filmu. „Tyto vrásky poznáte podle toho, že už se jen tak samy nevypnou, když se přestanete smát. Taková pleť potřebuje více péče i větší ochranu před škodlivými vlivy,“ dodává Lucie Karlíková.

Vaše babička se možná mazala obyčejným tělovým krémem nebo sádlem, které pleť sice promastilo, ale žádnou větší péči nenabídlo. Dnešní kosmetika umí mnohem víc. „Základem je použití vhodných krémů, které obsahují kvalitní tukovou složku, ideální je i obsah hydratujících faktorů – kyselina hyaluronová, glycerol, manitol a podobně – a antioxidantů. Jakýkoli krém, který nebude dráždit a pálit, je lepší než nic. Každý má přirozený ochranný faktor 4 a chrání před UV paprsky a před smogem a prachem. Pokožka každý den ošetřovaná krémem vypadá zdravěji a mladistvěji než pokožka neošetřovaná,“ vysvětluje MUDr. Tereza Gabryšová, dermatoložka Kliniky Yes Visage.

Zorientovat se ve všech superúčinnných látkách je občas těžké. Vybrali jsme pro vás ty, které momentálně nabízejí nejlepší službu.

Je přirozenou součástí dermis, má za úkol vstřebávat do pokožky vodu. S věkem její kvalita i kvantita slábne, proto je vhodné doplňovat ji kosmetickou péčí.

Přirozeně hydratují, promašťují a zjemňují pokožku. Užívají se na tělo, tvář, vlasy i nehty. V kosmetice se jich užívají desítky druhů, často například mandlový, olivový, pupalkový, růžový či arganový. Podobnou službu nabízejí i hutnější másla, například bambucké, kakaové nebo karité máslo.

Nejčastěji vitamin A, E, C. Nejen, že zabraňují žluknutí tuků v pleťových krémech, ale snižují i nutný obsah konzervačních látek a pomáhají chránit pokožku před drážděním volnými radikály.

Přirozeně se vyskytující kyseliny (alfa hydroxy kyseliny), například kyselina mléčná, jablečná, citronová, mandlová, vinná, glykolová, salicylová. Kromě vyhlazení vrásek jsou přínosné při stahování pórů, zjemňování jizviček či zesvětlení pigmentových skvrn.

Jedná se o organické sloučeniny, které v kůži stimulují přirozené fyziologické procesy. Redukují vrásky, regenerují a chrání pleť před škodlivinami.

Pokud stále nechodíte pravidelně ke kosmetičce, měly byste vědět, že od 35. roku je to podle odbornic na krásu doslova nutnost, kterou oceníte při pohledu do zrcadla především s přibývajícími lety.

„Nestačí mít kvalitní kosmetické přípravky doma, je nutné podpořit je i profesionální péčí a produkty, které mají silnější koncentraci aktivních látek a působí v kůži více do hloubky,“ vysvětluje Lucie Karlíková. Péče v salonech zvýší prokrvení při masáži a procedurách, zlepší proudění lymfy, vyčistí póry, hydratuje. Mnohem účinněji dokážou v salonu ošetřit aknózní pleť, povislé tváře, dehydratované části i červené žilky kolem nosu.

V ordinacích estetických dermatologů pak můžete preventivně zpomalit stárnutí díky terapiím, jako je plazmalifting, tedy omlazení vlastní krví, mezoterapie účinnými látkami a kyselinou hyaluronovou, či stimulace kolagenu pomocí moderních laserových přístrojů.

Stav vašich střev se hodně odráží v kvalitě pokožky. Nejsou-li fit, bude zašedlá, šupinatá a každá vráska se bude zdát hlubší. Proto dbejte na dostatečný pitný režim, stravu bohatou na vlákninu a bílkoviny, jezte co nejvíce čerstvých potravin namísto konzervantů, chemie a smaženého jídla. Nadopujte se ovocem a zeleninou, přednost dejte zejména vodnatým druhům.

Proti vráskám pomáhá zejména vitamin C, který zlepšuje elasticitu pleti a tvorbu kolagenu, pomáhá i proti již vzniklým pigmentovým skvrnám. Do jídelníčku zařaďte brokolici, papriku, šípek nebo rajčata. Dobrou službu udělá i betakaroten (mrkev, paprika, batáty), který dodá pleti zdravý jas a pomůže zmírnit viditelnost pigmentových skvrn, stejně jako lutein (rajčata, brokolice). S chutí si dopřejte i přiměřené množství kvalitní čokolády. Je totiž bohatá na flavonoidy, zlepšující prokrvení kůže.

Nípáním a škrábáním pupínků si koledujete o jizvy, nedostatečnou ochranou na slunci zas o pigmentové skvrny. K vráskám, zejména kolem úst, nevědomky přispíváte kouřením, pitím brčkem či z lahve s úzkým hrdlem, pískáním na psa a jakýmkoli dalším špulením rtů. Pozor na to.

Žádný kosmetický přípravek nedokáže tolik, jako změna životosprávy a celkového životního stylu. Přestaňte kouřit, dostatečně pijte (čistou vodu), upravte jídelníček, snažte se trávit hodně času na čerstvém vzduchu – a to skutečně v přírodě, nikoli ve městě plném prachu a smogu. Zkuste také odbourat stres a starosti řešit s rozvahou, nikoli vypjatými emocemi. To vám jen přidělává další vrásky. A nezapomínejte na dostatek pohybu.

„Pohyb zajistí správnou látkovou výměnu, prokrvení a okysličení ve všech orgánech, tedy i v pokožce. Zajistí i produkci vnitřních opiátů endorfinů a enkefalinů, což jsou hormony dobré nálady,“ doporučuje Tereza Gabryšová.

Jak moc už bojujete s vráskami vy?