Padesátka jako milník? Tohle je ta pravá plnoletost!

Padesátka? To je milník, který každý vnímá jinak. Padesátnice, které se cítí po tělesné stránce dobře a nesnídají plato léků, si můžou parádně užívat. Ovšem ty, které loupe v zádech a povolená kůže na rukách jim způsobuje mindráky, se můžou propadat do deprese kvůli stárnutí. I to, že děti opouštějí rodné hnízdo, může být také vnímáno různě. Pro někoho nastává blažená doba, kdy může začít pečovat hlavně o sebe, další se ovšem mohou cítit osamělé.

Jak vnímá padesátku novinářka Lucie Šilhová (53), autorka oblíbených fejetonů Očima padesátky, a jak lékařka a psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová (59)? S jakými radostmi a starostmi se potýkají klientky 50+, které potkává ve své praxi koučka Lucie Königová (46), a co doporučuje Iva Málková (67) ze STOBu?

Dámy, které už leccos zažily, odpracovaly a nemusejí nic dokazovat svému okolí ani samy sobě. Mají často už dospělé děti, ale ještě se jich většinou netýká babičkování, a jejich rodiče bývají stále v kondici a nepotřebují péči. To nabízí nové možnosti!

Lucie Šilhová říká, že kdyby nebylo od padesátky blíž ke konci života než k jeho začátku, považovala by ji za nejlepší období svého života: „Měla jsem děti na dnešní dobu brzy a jsou teď dospělé, zatímco moje máma je stále královnou svého života. Jako kdyby mi bylo znovu osmnáct, ale mám čas, nemám povinnosti a zároveň mám dostatek peněz v kapse a nadhled. Nemusím být u všeho, klidně se zvednu a jdu domů. V osmnácti nemyslitelné! Tohle je ta pravá plnoletost.“

Kateřina Cajthamlová ovšem upozorňuje, že pro mnohé může být stresující právě to, že mají již dost odpracováno či odžito, ale odpočinek v podobě důchodu je v nedohlednu. Cítí se víc unavení, může dojít k vyhoření: „Stoupá konzumace alkoholu či stimulující kávy, objevuje se občas i involuční deprese (= chorobná deprese objevující se v seniorském věku spojená s obtížným vstáváním i usínáním, pozn. red.). Klesá produkce pohlavních hormonů, dostavuje se klid, méně nálad a bojovnosti. Někdy je i větší touha po domácím krbu a konečně té pravé lásce, takže se ženy snaží strčit nohu do zavírajících se dveří a loví podstatně mladší partnery.“

V padesáti už ženy nemívají potřebu něco si dokazovat, jsou vyrovnané, sebevědomé, radost jim dělá čas s přáteli, kteří jsou roky prověření a spolehliví.

Lucie Šilhová pociťuje i obrovskou úlevu, protože už nemusí soupeřit o přízeň mužů: „Ne, že bych to zabalila. Ale na mladší ženy prostě nemám, tak si hýčkám svůj fanklub příznivců, ale už mi netrhá žíly, když jsem pro opačné pohlaví neviditelná. A soustředím se na jemnější nuance přátelství.“

Lucie Königová se nejčastěji setkává s ženami, které svůj věk vnímají jako příležitost, jsou na křižovatce a hledají nový směr, vracejí se samy k sobě. Pamatujete si zralejší páry ze Západu, které jste dříve obdivovali, jak si užívají a cestují? Těm se podobá i nastupující generace padesátnic u nás.

Starosti může dělat postupně se zhoršující zdraví, klimakterium a přibírání na váze. Ženy v přechodu se někdy cítí osamělé, protože děti už nestojí o jejich péči. Na syndrom opuštěného hnízda i kila navíc funguje aktivní životní styl. Lucie Königové ale varuje před snahami přirozený proces stárnutí zastavit: „Ženy někdy stárnutí vidí primárně jako ztrátu mládí, snížení své atraktivity, a tím i sebehodnoty. Nejsou samy se sebou šťastné a snaží se za každou cenu dohnat vše, co v mládí zameškaly.“

Známky sešlosti u Lucie Šilhové? „Zatím jen po ránu a probdělé noci, což se dá korigovat kosmetickými prostředky. A pro nás holky krev a mlíko se moc nezměnilo. Já mám jasno – sázím na přirozené výplně.“

Lékařka Kateřina Cajthamlová upozorňuje na riziko civilizačních chorob, které se mohou objevit, takže k snídani se již mohou podávat hormony na štítnou žlázu a léky na tlak. Někdo potřebuje silnější brýle, občas je bolí hlava či klouby... A že postava není co bývala? „Někdo honí unikající postavu a zahání důsledky věku u plastických chirurgů nebo klesající výkonnost a mizející svalovou hmotu ve fitku a dietami, používá dietní doplňky a kouzelné lektvary z Číny.“

A co v souvislosti s přechodem vypozorovala Iva Málková? „Okolo padesátého roku přichází klimakterium. Dochází k postupnému vyhasnutí produkce hormonu estrogenu, úbytku svalové hmoty, zpomalování bazálního metabolismu a přibírání.“

Chcete si aktivně užívat, nebo – s nadsázkou řečeno – čekat na důchod? Pokud se rozhodnete ozdravit životní styl, přidat pohyb na čerstvém vzduchu a radovat se ze života, čekají vás báječné roky. Což potvrzuje i Lucie Šilhová: „Nedám na padesátku dopustit. Leccos jsem si vydobyla a odpracovala sama, ale mnoho jsem dostala od života darem. A to je třeba mít pořád na paměti a vesmíru to vracet.“

Podle Ivy Málkové je to ideální chvíle, kdy ženy můžou zvýšit kvalitu svého života. Doporučuje co nejvíc aktivního pohybu v přírodě, čímž se zvýší nejen psychická a tělesná kondice, ale doplní i vitamin D, který podporuje ukládání vápníku a snižuje rizika vzniku osteoporózy.

A protože humor je všelék, doporučujeme pročíst si všechny fejetony Očima padesátky.