Hlavní obsah

Padesátka jako milník? Tohle je ta pravá plnoletost!

Foto: Rido, Shutterstock.com

V padesáti některé dámy vyhlížejí důchod a jiné se cítí na vrcholu. Zdraví už se musí víc hlídat, jídelníček je dobré přizpůsobit tělesným změnám, ale jinak tento věk nabízí spoustu možností. Padesátnice mají splněné rodičovské povinnosti, vnoučata začínají být téma velice pozvolna, a ony si tak můžou užívat života.

Článek

Padesátka? To je milník, který každý vnímá jinak. Padesátnice, které se cítí po tělesné stránce dobře a nesnídají plato léků, si můžou parádně užívat. Ovšem ty, které loupe v zádech a povolená kůže na rukách jim způsobuje mindráky, se můžou propadat do deprese kvůli stárnutí. I to, že děti opouštějí rodné hnízdo, může být také vnímáno různě. Pro někoho nastává blažená doba, kdy může začít pečovat hlavně o sebe, další se ovšem mohou cítit osamělé.

Jak vnímá padesátku novinářka Lucie Šilhová (53), autorka oblíbených fejetonů Očima padesátky, a jak lékařka a psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová (59)? S jakými radostmi a starostmi se potýkají klientky 50+, které potkává ve své praxi koučka Lucie Königová (46), a co doporučuje Iva Málková (67) ze STOBu?

Jaké jsou padesátnice

Dámy, které už leccos zažily, odpracovaly a nemusejí nic dokazovat svému okolí ani samy sobě. Mají často už dospělé děti, ale ještě se jich většinou netýká babičkování, a jejich rodiče bývají stále v kondici a nepotřebují péči. To nabízí nové možnosti!

Lucie Šilhová říká, že kdyby nebylo od padesátky blíž ke konci života než k jeho začátku, považovala by ji za nejlepší období svého života: „Měla jsem děti na dnešní dobu brzy a jsou teď dospělé, zatímco moje máma je stále královnou svého života. Jako kdyby mi bylo znovu osmnáct, ale mám čas, nemám povinnosti a zároveň mám dostatek peněz v kapse a nadhled. Nemusím být u všeho, klidně se zvednu a jdu domů. V osmnácti nemyslitelné! Tohle je ta pravá plnoletost.“

Kateřina Cajthamlová ovšem upozorňuje, že pro mnohé může být stresující právě to, že mají již dost odpracováno či odžito, ale odpočinek v podobě důchodu je v nedohlednu. Cítí se víc unavení, může dojít k vyhoření: „Stoupá konzumace alkoholu či stimulující kávy, objevuje se občas i involuční deprese (= chorobná deprese objevující se v seniorském věku spojená s obtížným vstáváním i usínáním, pozn. red.). Klesá produkce pohlavních hormonů, dostavuje se klid, méně nálad a bojovnosti. Někdy je i větší touha po domácím krbu a konečně té pravé lásce, takže se ženy snaží strčit nohu do zavírajících se dveří a loví podstatně mladší partnery.“

Foto: Roman Samborskyi, Shutterstock.com

Vychutnat si kvalitní víno je báječné, ale pozor, aby ho nebylo moc

V čem jsou výhody padesátky

V padesáti už ženy nemívají potřebu něco si dokazovat, jsou vyrovnané, sebevědomé, radost jim dělá čas s přáteli, kteří jsou roky prověření a spolehliví.

Lucie Šilhová pociťuje i obrovskou úlevu, protože už nemusí soupeřit o přízeň mužů: „Ne, že bych to zabalila. Ale na mladší ženy prostě nemám, tak si hýčkám svůj fanklub příznivců, ale už mi netrhá žíly, když jsem pro opačné pohlaví neviditelná. A soustředím se na jemnější nuance přátelství.“

Lucie Königová se nejčastěji setkává s ženami, které svůj věk vnímají jako příležitost, jsou na křižovatce a hledají nový směr, vracejí se samy k sobě. Pamatujete si zralejší páry ze Západu, které jste dříve obdivovali, jak si užívají a cestují? Těm se podobá i nastupující generace padesátnic u nás.

Co padesátnice trápí

Starosti může dělat postupně se zhoršující zdraví, klimakterium a přibírání na váze. Ženy v přechodu se někdy cítí osamělé, protože děti už nestojí o jejich péči. Na syndrom opuštěného hnízda i kila navíc funguje aktivní životní styl. Lucie Königové ale varuje před snahami přirozený proces stárnutí zastavit: „Ženy někdy stárnutí vidí primárně jako ztrátu mládí, snížení své atraktivity, a tím i sebehodnoty. Nejsou samy se sebou šťastné a snaží se za každou cenu dohnat vše, co v mládí zameškaly.“

Známky sešlosti u Lucie Šilhové? „Zatím jen po ránu a probdělé noci, což se dá korigovat kosmetickými prostředky. A pro nás holky krev a mlíko se moc nezměnilo. Já mám jasno – sázím na přirozené výplně.“

Lékařka Kateřina Cajthamlová upozorňuje na riziko civilizačních chorob, které se mohou objevit, takže k snídani se již mohou podávat hormony na štítnou žlázu a léky na tlak. Někdo potřebuje silnější brýle, občas je bolí hlava či klouby... A že postava není co bývala? „Někdo honí unikající postavu a zahání důsledky věku u plastických chirurgů nebo klesající výkonnost a mizející svalovou hmotu ve fitku a dietami, používá dietní doplňky a kouzelné lektvary z Číny.“

A co v souvislosti s přechodem vypozorovala Iva Málková? „Okolo padesátého roku přichází klimakterium. Dochází k postupnému vyhasnutí produkce hormonu estrogenu, úbytku svalové hmoty, zpomalování bazálního metabolismu a přibírání.“

Foto: Africa Studio, Shutterstock.com

Tuk se kolem padesátky začíná ukládat do rizikových partií a Iva Málková varuje před jednostrannými dietami

Vstříc zářivé budoucnosti

Chcete si aktivně užívat, nebo – s nadsázkou řečeno – čekat na důchod? Pokud se rozhodnete ozdravit životní styl, přidat pohyb na čerstvém vzduchu a radovat se ze života, čekají vás báječné roky. Což potvrzuje i Lucie Šilhová: „Nedám na padesátku dopustit. Leccos jsem si vydobyla a odpracovala sama, ale mnoho jsem dostala od života darem. A to je třeba mít pořád na paměti a vesmíru to vracet.“

Podle Ivy Málkové je to ideální chvíle, kdy ženy můžou zvýšit kvalitu svého života. Doporučuje co nejvíc aktivního pohybu v přírodě, čímž se zvýší nejen psychická a tělesná kondice, ale doplní i vitamin D, který podporuje ukládání vápníku a snižuje rizika vzniku osteoporózy.

Slavné padesátnice

Foto: Profimedia.cz

Dana Morávková je typ vyrovnané padesátky, která ví, co jí sluší, a je vždy elegantní. Žije ve spokojeném manželství, netropí žádné skandály a je to milující máma. A také oblíbená a obsazovaná herečka. Postavu si bývalá krasobruslařka nejraději udržuje dlouhými procházkami a jízdou na kole a dobré kardio je podle ní i pořádný úklid

Foto: Profimedia.cz

Winona Ryder se proslavila jako herečka v raném mládí, kdy zazářila ve filmu Beetlejuice (1988), za Věk nevinnosti (1993) dostala Zlatý glóbus a za Malé ženy (1994) byla nominována na Oscara. Filmovou kariéru má úctyhodnou, v současnosti září v seriálu Stranger Things (2016–22), v osobním životě zažila i pády na dno, bolavé rozchody nebo soudy kvůli krádežím v obchodě. Zůstala bezdětná a po boku dlouholetého přítele působí vyrovnaně a mladistvě. Víc pečuje o své zdraví, cvičí pilates, ale hlavně má prý dobré geny

A protože humor je všelék, doporučujeme pročíst si všechny fejetony Očima padesátky.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek