Hlavní obsah

Přílohy k hubnutí patří! Jaké jíst, aby šla kila opravdu dolů?

Myslíte, že přílohy a hubnutí nejdou dohromady? Vždyť jsou to přece sacharidy, že?! Takhle jednoduché to ale není. Přílohy by měly být i v dietním jídelníčku. Stačí jen vědět, jaký druh a jaké množství.

Článek

V souvislosti s redukcí váhy jsou přílohy hodně ožehavé téma. Spousta lidí se totiž stále úzkostlivě drží už dávno překonaných doporučení, že by se prostě tyhle výhradní zdroje sacharidů jíst neměly.

To ale určitě není pravda! Sacharidy totiž nejsou jen kostka cukru a tělo je potřebuje stejně jako bílkoviny i zdravé tuky.

Z druhé strany jich nemůžete sníst, kolik se vám zachce. Jaké množství je ideální? Která příloha je k hubnutí úplně nejlepší? A kolik tuku do sebe dostanete, když si jako přílohu k jídlu zvolíte smažené hranolky? Nejen to se dozvíte ve videu přímo od nutriční poradkyně Heleny Takačové spolupracující se společností Stob – stop obezitě.

Jaké přílohy jsou vaše nejoblíbenější?

ynezorPumanzeSaNyknalC