Hlavní obsah

Proměna Heleny (35): Místo běhání vsadila na chůzi. Za 4 měsíce zhubla 26 kilo

Při slově „běh“ se Heleně odjakživa zvedal žaludek. Tuhle aktivitu nesnášela a dodnes ji nemá v lásce. Přesto její úžasnou proměnu odstartoval podobný pohyb. Díky každodenní chůzi (a posléze i úpravě jídelníčku) zhubla za čtyři měsíce 26 kilo. Vypadá úžasně, že?

Článek

Svých prvních deset kilo zhubla pětatřicetiletá Helena skutečně jen díky tomu, že do svého života přidala chůzi. Začalo to každodenními krátkými vycházkami. Postupně ale sbírala další a další kroky a dnes běžně nachodí několik kilometrů denně.

Později Helena samozřejmě také upravila stravu – přišlo to ale tak nějak přirozeně a samo. Pár věcí si k tomu načetla, postupně začala odlehčovat a dnes ve svém redukčním jídelníčku stále pokračuje. Už teď ale vypadá báječně. Však se podívejte sami, jaká je to změna!

Dáváte přednost běhu, nebo raději chodíte?

ynezorPumanzeSaNyknalC