Hádáte se na dovolené víc než doma? Největší chybu páry dělají během prvních dnů. Na co si dát pozor?

Cestovní horečka vrcholí a blíží se čas odjezdu na vytouženou dovolenou. Pokud jste mysleli, že poslední překážkou bude kolona aut, jste na omylu. Místo odpočinku totiž mohou přijít konflikty. V psychologii se jevu, kdy se s partnerem během dovolené hádáte, říká paradox uvolnění. Proč k němu dochází a je důvod k obavám?

Psychologové upozorňují, že hádky na dovolené nejsou ničím výjimečným. Může za to nahromaděný stres. „Čas volna často přichází po období pracovního a organizačního vypětí. Přechod z vysokého stresu do klidu ale nebývá okamžitý. Teprve když tělo vyhodnotí, že už nemusí zvládat akutní zátěž, naplno se projeví únava i potlačené emoce,“ vysvětluje terapeutka a koučka Eliška Mynářová.

Během dovolené mizí běžný režim, který během roku konflikty tlumí. „Všední život má pevný řád, oddělené prostory a rutiny, které partnerům umožňují vyhýbat se třecím plochám, aniž by je museli řešit. Na dovolené tento nárazník mizí,“ doplňuje Pavel Pařízek, psycholog z platformy Terapie.cz. Podle něj napětí, které si pár nastřádal během roku, nezmizí tím, že se změní kulisy.

>>> Hádková turistika, hledání viníka místo řešení… Pět signálů, že vaše hádky nejsou zdravé

První dny dovolené bývají největší zkouškou. Vyčerpaný člověk hůře zvládá emoce, snadněji se rozčílí a výroky partnera si častěji vykládá negativně. Pokud jsou v podobném rozpoložení oba, konflikt vznikne mnohem snáz. Co radí psycholog? „Prvních pár dní nechtít od sebe ani od partnera příliš, neplánovat na ně náročný program a nepřikládat počátečnímu tření větší význam, než jaký má.“

Mnoho párů není zvyklých trávit spolu nepřetržitě několik dní. Konflikt často nevzniká z ponorky samotné, ale z toho, že partner, který potřebuje odstup, se za to stydí nebo je za to obviňován. „Párům proto prospívá, když si na dovolené vědomě dopřejí i oddělený program a neberou to jako selhání,“ doporučuje Pavel Pařízek.

Hádky během dovolené nemusí nutně znamenat, že je se vztahem něco v nepořádku. „Samotná hádka na dovolené ještě neznamená problém. Dovolená spíše zesiluje to, co se v páru už děje,“ tvrdí Eliška Mynářová.

Důležitější než to, zda se pár pohádá, je, co se děje potom. Pokud se dokážou omluvit, vyslechnout a vrátit se k běžnému fungování, většinou nejde o nic vážného. „Když ale hádka opakovaně končí ponižováním, zastrašováním, dlouhým mlčením či agresí, ukazuje to závažný problém ve vztahu. Dlouhodobý způsob zacházení s konfliktem vypovídá o stavu vztahu více než samotný počet hádek,“ upozorňuje terapeutka.

Jednoduchý návod neexistuje. Nejde ani tak o témata, jako spíš o správné načasování. „Závažné vztahové rozhovory není dobré otevírat ve chvíli, kdy jsou partneři vyčerpaní, hladoví, pod vlivem alkoholu, těsně před odjezdem nebo v prvních dnech dovolené,“ radí Eliška Mynářová. Pomáhá domluvit se už před cestou, jak bude dovolená vypadat, kolik času chce každý trávit společně a kolik o samotě. První dny pak stojí za to nechat spíš na aklimatizaci než na snahu stihnout co nejvíc.

U pyramid se netelefonuje! Poznáte, že vám telefon ničí život? Vypnout ho o dovolené dokáže málokdo