Článek
Mlčení je nenápadná zbraň, kterou většina lidí omluví. „Vždyť se zas tolik nestalo“ nebo „vždyť toho zas tolik neudělal“. Těžko se to vysvětluje někomu, kdo to nezažil. V mnoha případech se ale dá přirovnat k psychickému týrání, které stejně jako jiné formy agrese, přichází často po kapkách a úplně nenápadně. O to zákeřnější ale podobné chování může být.
Nevím, co jsem mu udělala
„Každá hádka, i ta sebemenší, u nás končí uraženým tichem,“ svěřuje se svou zkušeností dvaačtyřicetiletá Míša. Po 17 letech manželství by jí prý chvilka klidu či nemluvení vůbec nevadila, tohle je ale něco úplně jiného.
„Už se bojím cokoli doma říct, protože pokaždé je to stejné. Můj muž ve mně vyvolá pocit, že jsem něco provedla. A odmítá to probrat, jen kouká a mlčí. Čeká, až přijdu, omluvím se a pak je teprve ochotný se mnou zase začít mluvit,“ popisuje, jak to v jejich vztahu chodí. Myslela si, že si na to časem zvykne, ale je to prý jen horší a horší. Už o sobě začíná pochybovat, zda není chyba na její straně. Je vážně ta špatná ona?
Jde o formu psychického týrání
„Manipulativní chování s cílem vyvolat pocity viny a prosazení svého na úkor partnera, nemá s láskou nic společného,“ říká psychoterapeutka Michaela Pilsová z portálu Terapie.cz. A dodává, že jde vlastně o velmi silnou formu pasivní agrese. Tedy nic, nad čím by měl člověk mávnout rukou a bagatelizovat to.
Pokud podobnému chování čelíte opakovaně a dlouhodobě, důsledky bývají tristní. „Nejčastější je například ztráta sebedůvěry, sebepoškozování, nepřiměřené podřizování se, přerušení kontaktu s nejbližšími či upřednostnění druhých před sebou,“ vyjmenovává koučka a lektorka osobního rozvoje Karolína Szabová. Psychická agrese bývá postupná a nenápadná, vkrádá se pomalu a vy si ani nevšimnete, že jste v tom až po uši.
Trestá vás partner mlčením? V mnoha případech jde o snahu s vámi manipulovatFoto: La Famiglia, Shutterstock.com
Co pomůže?
„Není ale potřeba každého, kdo odpovídá mlčením, označovat za tyrana. Někdo prostě neumí rozvíjet debatu nebo se bojí sebevyjádření, nevěří si nebo jednoduše nemá k tématu co říct. Možná je přepracovaný, s myšlenkami jinde a ani vás neslyšel,“ upozorňuje Karolína Szabová. A radí dát na své pocity.
Pokud vám není v daném vztahu dobře, je třeba se proti podobnému chování vymezit co nejdříve a pokusit se s partnerem probrat, že takhle prostě ne.
„Komunikace ve vztazích mi přijde natolik zásadní, že při její nefunkčnosti doporučuji psychoterapii – párovou i individuální,“ říká Michaela Pilsová. Zlepšení a uvědomění na jedné straně může rozbít zajeté vzorce a nově nastartovat komunikaci. Nebo se smířit s ukončením vztahu, ve kterém je člověk nešťastný.
Tři nejčastější důvody partnerova mlčení
Jak vysvětluje psychoterapeutka Michaela Pilsová, mlčení může mít různé příčiny, nejčastěji to bývají tyhle tři. A je dobré je rozlišovat.
1. Nemluvící partner je osoba s narcistickými sklony a ví, že druhého partnera mlčení namísto komunikace trápí. Dělá to naschvál, aby ho potrestal a dosáhl svého.
2. Partner nemluví, protože se nenaučil, jak se svými pocity pracovat, jak je vyjadřovat. Nebo neměl možnost vypozorovat, jak funguje zdravý vztah, kde se otevřeně mluví o emocích a prožívání.
3. Jeden z dvojice se snaží komunikovat, ale může být útočný, nepříjemný, urážlivý. Druhý na to zareaguje stažením se do sebe, potlačením svých potřeb a nemluví. Pak je možné, že vztah povede k „náhlému“ ukončení ze strany mlčícího partnera.
