Článek
První týdny a měsíce po rozchodu bývají ve znamení šoku, velké bolesti, pocitu zrady, obrovské ztráty. Ale jak dlouho opravdu trvá, než se přes tohle trápení člověk dokáže přenést, svého ex dostane z hlavy i srdce a opravdu se posune dál?
Podrobný průzkum
Zajímavou studii na toto téma nedávno zveřejnil časopis Social Psychological and Personality Science. Zapojilo se do ní 328 dobrovolníků (v 57 % šlo o ženy) a všichni odpovídali na sérii mnoha otázek týkajících se jejich vztahu, bývalého protějšku, toho, co k němu cítili, cítí, jak často na něj myslí, zda s ním jsou či nejsou v kontaktu a podobně. Podobné otázky pak dostali i v souvislosti s cizím nebo pro jejich život nijak extra významným člověkem. Jak to dopadlo?
Jednoho dne to opravdu přebolí
Samozřejmě nikoho nepřekvapilo, že ke svým ex mají dobrovolníci hlubší a silnější city než k cizím osobám. Trochu nečekané už ale bylo zjištění, že se po určitém čase všech emocí a citových pout ke svým bývalým opravdu zbavíte. To je dobrá zpráva pro všechny, kdo si zrovna procházejí rozchodem: Opravdu, jednou to přebolí, a to úplně.
„Data ukazují, že v určitém okamžiku se téměř všichni lidé skutečně plně přenesou přes své bývalé partnery a nemají k nim silnější emocionální pouto než k cizímu člověku na ulici,“ potvrdil magazínu Psychology Today Sebastian Ocklenburg, německý psycholog z Lékařské univerzity v Hamburku.
Otázka ale zní, jak dlouho to bude trvat. V tomto případě je odpověď nejen překvapivá, ale také ne příliš potěšující. Trvá to totiž déle, než většina lidí doufá. Podle studie se po 4,18 roku od rozchodu zbavíte jen poloviny emočních pout, jež ke svému ex máte, takže skutečně „čistí“ budete podle všeho zhruba po osmi letech.
Dostat bývalého z hlavy, to podle vědců může trvat až 8 letFoto: Anatoliy Karlyuk, Shutterstock.com
Rozhodující je práce s emocemi
Odborníci ale připomínají, že veškerá data jsou na lidskou různorodost krátká. U někoho tak může být doba potřebná k definitivnímu překonání rozchodu mnohem delší, u jiných výrazně kratší. „Velice záleží na tom, jak umíte pracovat s emocemi. Pokud se snažíte vše urvat hlavou a nezapracujete i na dalších složkách své osobnosti, především té emocionální a energetické, těžko se vám podaří od bývalého protějšku odpoutat. Je také důležité si uvědomit, proč jste takového člověka potkali – byl totiž vaším učitelem a napovídá vám, co si potřebujete sami se sebou zpracovat ve svém vnitřním světě,“ vysvětluje životní koučka Lenka Procházka.
Na čem záleží po rozchodu
Na to, jak dlouho vám bude trvat vyrovnat se s rozchodem, má vliv řada věcí. Co roli překvapivě nehraje? Podle vědců až tak moc nezáleží na tom, zda už máte někoho nového, anebo zda jste muž, či žena. Tyhle dvě věci dobu potřebnou k porozchodové rekonvalescenci neovlivňují. Na čem tedy záleží?
- Na vaší psychice: Někdo je citlivější, emočně méně stabilní, vše prožívá silněji a déle. Jiní lidé jsou mnohem psychicky odolnější, méně citově založení, proto jim na „opravu“ stačí méně času.
- Na délce vztahu: Je samozřejmě rozdíl, zda s někým žijete dva roky, nebo dvacet let. Pokud se rozejdete s někým, s kým jste prožili půlku života, je výrazně složitější se přes to přenést.
- Na vašem věku: Ve dvaceti vnímáte věci jinak než v padesáti. Starší lidé lépe znají sami sebe a často umějí lépe pracovat s emocemi, nicméně mladí se zase méně trápí tím, že už na novou lásku nemají čas a že už je tahle životní kapitola definitivně za nimi.
- Zda jste v kontaktu: Zdá se, že skutečně platí, že sejde z očí, sejde z mysli. Nebo spíš, že to jde rychleji. Jenže pokud spolu máte třeba děti či jiné závazky, jste kolegové nebo bydlíte v jedné vesnici, máte to složitější.
