„Mně taky není nejlíp!“ Pět zdánlivě nevinných vět, kterými druhé manipulujete. A možná o tom ani nevíte

Manipulátor se nedokáže ubránit tomu, aby pěkně nahlas nevyslovil něco, co by jiní taktně zamlčeli. „Rád působí jako samaritán, ale každý od něho uslyší, co ho to stojí a jak trpí. A když svou stížnost vysloví, požádá, aby ji ostatní nebrali na vědomí. Dokáže obrátit situaci úplně naruby,“ vysvětluje koučka Jitka Ševčíková.

Smutné na tom je, že většina manipulátorů nejedná vědomě, nebo alespoň ne zcela záměrně. Nepřipouští si, jaké důsledky takové chování představuje pro jejich bližní: pocit ztráty vlastní hodnoty, pokles sebedůvěry, stísněnost, vysokou míru stresu i psychickou destrukci s fyzickými následky. A proto je potřeba si i na zdánlivě nevinné známky manipulace dávat bedlivý pozor. Ať už je slyšíte od druhých, anebo je vyslovujete sami. Škodlivé jsou vždy.

Vždy záleží na kontextu, ale pokud jakýmkoli způsobem zpochybňujte pocity druhého, automaticky ho tím zaháníte do kouta. Podceňování zkušeností, vzpomínek nebo potřeb druhých a popírání nebo zkreslování skutečnosti je jednoznačný nátlak, který do zdravých vztahů nepatří.

Bebíčko manipulátora je vždycky větší než to vaše. Klasickým příkladem je bagatelizování či úplné přehlížení problémů ostatních a zveličování vlastních. Hraní si na oběť, které všichni ubližují, a proto potřebuje vaši plnou pozornost, je klasický příklad manipulace.

Vyvolávání pocitů viny je další majstrštyk manipulátorů. Nesnesou odmítnutí, a když není po jejich, napnou veškeré síly k tomu, aby vám dokázali, jak nedobrý člověk jste. Takže se pak cítíte provinile, i když k tomu není žádný reálný důvod.

Každý má právo říct, že se mu zrovna nechce nic řešit nebo rozebírat. Ale pokud se mlčení využívá jako nástroj pomsty nebo kontroly nad druhou osobou, jedná se o manipulaci. Krásným příkladem je odmítnutí mluvit po hádce: partnera tak trestáte za neposlušnost, jiný názor či odmítnutí, čímž jen vyvoláváte pocit odloučení a izolace, případně zoufalou touhu po usmíření.

Naprosto nevinná věta, která sama o sobě nic negativního neznamená. Pokud je ale míněna tak, že spolehnutí je výhradně na člověka, který ji pronáší, jde o manipulaci jako vyšitou. Manipulátor totiž touží, abyste na něm byli zcela závislí. Postupně se vás bude snažit odrazovat od dalších přátel, kolegů či rodiny, znemožnit vám další sociální oporu a oslabit pocit vlastní identity.

>>>Poznáte manipulaci ve vztahu? Tohle vás musí varovat! Partner dělá všechno lépe a překrucuje fakta